Sunday 6, Apr 2025

Tin Mới

    • Ăn bòng có giảm cân không? Cần lưu ý gì khi ăn bòng giảm cân?

       Ăn bòng có giảm cân không? Theo các nghiên cứu, không có chứng cứ cho thấy ăn bòng có tác dụng đốt mỡ cơ thể. Tuy nhiên, ăn nửa quả bòng trước bữa ăn có thể giúp giảm cân trong 12 tuần liên tiếp với những người béo phì. Những người không ăn bòng thường xuyên sẽ không bị ảnh hưởng đến cân nặng của họ. Theo các chuyên gia, ăn kiêng kết hợp với bòng giúp cơ thể giữ nước và cảm thấy no lâu hơn, từ đó giảm thiểu cảm giác đói và thèm ăn liên tục. Tuy nhiên, không nên mong đợi ăn bòng sẽ giúp đánh tan mỡ cứng đầu, điều này sẽ dẫn đến thất vọng. Đặt mục tiêu giảm 10 kg trong 10 ngày là nguy hiểm cho sức khỏe. Các chuyên gia khuyến khích giảm cân từ từ để cơ thể lấy lại cân bằng. Giảm cân chậm sẽ đem lại hiệu quả lâu dài hơn là giảm nhanh trong thời gian ngắn và tăng cân trở lại sau đó. Hãy lựa chọn một chế độ ăn kiêng lâu dài với tác dụng lâu bền thay vì chỉ tạm thời.   Vì sao ăn bòng giảm cân hiệu quả? Quả bòng có chứa một lượng chất xơ phong phú, có tác dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả và giảm nhu cầu ăn uống liên tục của cơ thể. Khi ăn bòng, việc nhai sẽ mất nhiều thời gian hơn do chất xơ dồi dào, từ đó giúp tạo cảm giác no và giảm thiểu nhu cầu ăn uống. Bên cạnh đó, bòng cũng có khả năng giảm chất béo bằng cách đốt cháy hàm lượng tinh bột và đường trong cơ thể. Nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, đã được nhấn mạnh rằng trái bòng cung cấp hàm lượng kali đáng kể, và điều này có thể giúp giảm mức cholesterol xấu trong cơ thể. Ngoài ra, khi ăn bòng, thành phần pectin trong nó cũng có thể hỗ trợ việc loại bỏ chất bẩn bám trên động mạch trong cơ thể. Bòng là một loại thực phẩm giảm cân lý tưởng, bởi vì nó có hàm lượng calo rất thấp và chứa nhiều chất xơ. Khi tiêu thụ bòng, cơ thể sẽ cảm thấy no trong một thời gian dài, giúp giảm thiểu cảm giác đói. Điều này làm cho những người đang ăn kiêng tự nhiên kiềm chế món ăn của mình mà không cần phải tự bắt ép bản thân. Cơ chế này không chỉ làm cho người ta cảm thấy no hơn mà còn giúp giảm thiểu cảm giác thèm ăn. Vậy bạn đã biết được câu trả lời cho câu hỏi ăn bòng có giảm cân không rồi đúng không nào?   Cách ăn bòng giảm cân nhanh nhất Ăn bòng buổi sáng Trước bữa ăn chính khoảng 30 phút vào buổi sáng, bạn có thể ăn một phần tư hoặc một quả bòng. Bòng là một loại thực phẩm giàu chất xơ và có lượng calo thấp. Một nửa quả bòng cung cấp gần 30 calo và 2 gram chất xơ, không chứa chất béo, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và hạn chế cơn đói. Bòng cũng giúp đào thải độc tố trong cơ thể. Vỏ bòng cũng có tác dụng giảm cân bởi chứa tinh dầu bòng có thể giúp lên men gan, giảm cảm giác thèm ăn và thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả hơn. Ăn bòng buổi trưa Cách ăn bòng giúp giảm cân vào buổi trưa khá đơn giản. Bạn có thể uống một ly nước ép bòng tươi mát sau khi ăn trưa. Để làm nước ép bòng, bạn chỉ cần lột vỏ từng múi, loại bỏ hạt và dùng máy ép trái cây hoặc máy xay sinh tố để ép hoặc xay bòng, sau đó dùng rây để lọc bã. Nước ép bòng có chứa nhiều chất xơ và lượng calo thấp, giúp bạn cảm thấy no lâu và giảm cảm giác thèm ăn. Nếu bạn muốn giảm mỡ bụng hiệu quả hơn, hãy cân đối lại khẩu phần ăn trưa của mình bằng cách cắt giảm lượng tinh bột và chất béo, tăng cường bổ sung thêm rau xanh và thực phẩm nhiều chất xơ vào bữa ăn của mình. Ăn bòng buổi tối Trong bữa ăn tối của bạn, nên giảm lượng thức ăn và chọn những thực phẩm chứa ít calo, chẳng hạn như một ly sữa tươi không đường và một phần rau xanh luộc, kèm theo nửa quả bòng hoặc một ly nước ép bòng. Bòng chứa nhiều phytochemicals có tác dụng đốt cháy chất béo trong cơ thể, giúp đốt cháy calo và giảm mỡ thừa ở các vùng như bụng, eo và đùi. Với những chia sẻ kể trên về việc  ăn bòng có giảm cân không mong rằng sẽ cung cấp được một số kiến thức cần thiết dành cho bạn đọc. Ngoài bòng, bạn còn có thể tìm đến với nấm lim xanh rừng có thể được sử dụng như một cách giảm cân nhờ vào chứa nhiều chất xơ và hợp chất triterpenoid có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp tăng cường chuyển hóa chất béo và giảm hấp thu đường và chất béo. Ngoài ra, nấm lim xanh còn giúp giảm cholesterol và hỗ trợ tiêu hóa, giúp giảm cảm giác no và hạn chế ăn uống quá nhiều, góp phần vào quá trình giảm cân. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất, nên kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý và thường xuyên tập luyện. Trước khi sử dụng nấm lim xanh để giảm cân, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng.

    • SÁCH XƯA...!

Thứ Bảy, 4 tháng 2, 2017
Cảm Xúc

Vận mệnh người tuổi Sửu năm 2017

Đây là năm vô cùng thuận lợi cho người tuổi Sửu từ sự nghiệp, tài vận, uy tín cũng như các mối quan hệ xã giao.

Do có sao Tam Đài (hỗ trợ sự nghiệp), nên đường công danh thuận lợi. Sao Đường Phù (đại diện cho uy quyền), nên khả năng thăng tiến cũng rõ ràng hơn. Sao Hoa Cái (tài năng), nên những người tuổi Sửu là tác giả, biên kịch, đạo diễn, diễn viên, DJ,… có điều kiện hay cơ hội thể hiện tài năng của mình.

Tuy vậy vận mệnh người tuổi Sửu năm 2017, điểm hạn chế của Hoa Cái là làm cho bạn trở nên tự cao, dẫn đến phá hỏng các mối quan hệ hiện có. Người tuổi Sửu làm trong lĩnh vực tôn giáo, tâm linh cần để ý, vì đây có thể là một năm sóng gió về tình cảm.



Dù bạn làm công ăn lương hay người kinh doanh, đều có thu nhập khá vào cuối năm 2017.

Sự nghiệp

Đây là một năm thuận lợi cho sự nghiệp của người tuổi Sửu, có đất dụng võ, do vậy cần nắm chắc thời cơ. Trong công việc được bạn bè giúp đỡ, được cấp trên trọng dụng, nhất là tuổi Sửu trong lĩnh vực có yêu cầu kỷ luật cao như quân đội, hải quan… Nên chủ động tích cực hăng hái hơn trong mọi công việc.

Với người tuổi Sửu muốn chuyển đổi công việc, hay muốn phát triển riêng, đây cũng là một năm thuận lợi. Tuy nhiên, do tác động của trường khí mà năm nay dễ có tiểu nhân phá rối, nên ứng xử phải rất thận trọng, nhất là phát ngôn tại chốn đông người, tránh vì quá tự đắc mà làm nhiều người phật ý. Giữ vững các mối quan hệ xã giao, sẽ giúp cho bạn phát triển thuận lợi hơn.

> Lời khuyên: Cần luyện tính nhẫn nại. Tuy là năm thuận lợi nhưng cũng có nhiều thay đổi, chuyển biến, nhất là sự đổi mới của công nghệ hay quy trình sản xuất, cần kịp thời nắm bắt.

Tài vận

Sự nghiệp và tài vận có mối liên hệ với nhau, đều theo chiều hướng tích cực, cuối năm thu được một khoản không nhỏ. Chỉ cần tích cực hơn, tránh thụ động ngồi chờ. Dù bạn làm công ăn lương, hay tự kinh doanh thì thu nhập đều khả quan. Tránh đầu tư kiểu lướt sóng hay hớt váng.

Bất lợi năm nay là có trục trặc liên quan đến kiện tụng thị phi, do đó người làm ăn kinh doanh nên lưu ý đến chính sách hậu mãi, tránh các khoản nợ.

> Lời khuyên: Cần biết dựa vào nỗ lực của bản thân, đồng thời vui sống với hoàn cảnh của mình. Người nhà cũng hậu thuẫn cho bạn rất tốt trong năm nay, vì thế đừng mải mê công việc mà không để ý đến gia đình.

van-menh-nguoi-tuoi-suu-nam-2017-1
Năm nay do đầu tư nhiều cho công việc mà người tuổi Sửu thiếu đi sự quan tâm cho vợ/chồng, con cái. Nên chú ý để tránh xung đột trong gia đình. Ảnh: 163xjk.
Tình cảm hôn nhân

Đây là năm tập trung nhiều cho công việc, vì thế bạn dễ bị vợ/ chồng nghi ngờ bóng gió.

Với người chưa kết hôn, chuyện tình cảm cũng không có biến chuyển, chủ yếu là bạn bè giới thiệu. Dù kết hôn hay chưa thì cần lưu ý, năm 2017 này bạn rất hay bị bạn bè kích động, dễ ảnh hưởng xấu đến tình cảm của cả hai bên. Nhất là khi hai bạn mới quen nhau, tình cảm chưa sâu đậm thì đừng dẫn ra mắt bạn bè, người quen, những câu nói vô bổ đùa cợt sẽ làm tổn thương đối phương mà bạn có thể không biết.

> Lời khuyên: Chuyện tình cảm thuận lợi, có nhiều lựa chọn, tránh bắt cá hai tay là ổn.

Sức khỏe

Không có vấn đề lớn, tuy vậy do đôi khi quá mải mê công việc, lại ăn uống không điều độ, mà ảnh hưởng đến giấc ngủ, cũng như bệnh dạ dày, tiêu hóa. Tranh thủ đi du lịch hay tiếp xúc nhiều với môi trường thiên nhiên… để đảm bảo sức khỏe.

> Lời khuyên: Chú ý đến tinh thần, tránh để stress.

Hóa giải

Có thể dùng trang sức, ngọc phong thủy hóa giải phần nào. Người tuổi Sửu nhận được sự phù hộ của Phật bản mệnh Hư không tạng. Mặc trang phục, trang sức… gồm các màu vàng, cam như thạch anh tóc vàng, thạch anh vàng, mã não vàng… sẽ có lợi cho bạn.

Nguyễn Mạnh Linh
Học viện Phong thủy Ngũ hành
TT NCƯD Phong thủy Kiến trúc UAI, ĐHXD
Vận mệnh người tuổi Sửu năm 2017
  • Blogger Comments
  • Facebook Comments

0 nhận xét:

Đăng nhận xét

Top