Saturday 5, Apr 2025

Tin Mới

    • Ăn bòng có giảm cân không? Cần lưu ý gì khi ăn bòng giảm cân?

       Ăn bòng có giảm cân không? Theo các nghiên cứu, không có chứng cứ cho thấy ăn bòng có tác dụng đốt mỡ cơ thể. Tuy nhiên, ăn nửa quả bòng trước bữa ăn có thể giúp giảm cân trong 12 tuần liên tiếp với những người béo phì. Những người không ăn bòng thường xuyên sẽ không bị ảnh hưởng đến cân nặng của họ. Theo các chuyên gia, ăn kiêng kết hợp với bòng giúp cơ thể giữ nước và cảm thấy no lâu hơn, từ đó giảm thiểu cảm giác đói và thèm ăn liên tục. Tuy nhiên, không nên mong đợi ăn bòng sẽ giúp đánh tan mỡ cứng đầu, điều này sẽ dẫn đến thất vọng. Đặt mục tiêu giảm 10 kg trong 10 ngày là nguy hiểm cho sức khỏe. Các chuyên gia khuyến khích giảm cân từ từ để cơ thể lấy lại cân bằng. Giảm cân chậm sẽ đem lại hiệu quả lâu dài hơn là giảm nhanh trong thời gian ngắn và tăng cân trở lại sau đó. Hãy lựa chọn một chế độ ăn kiêng lâu dài với tác dụng lâu bền thay vì chỉ tạm thời.   Vì sao ăn bòng giảm cân hiệu quả? Quả bòng có chứa một lượng chất xơ phong phú, có tác dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả và giảm nhu cầu ăn uống liên tục của cơ thể. Khi ăn bòng, việc nhai sẽ mất nhiều thời gian hơn do chất xơ dồi dào, từ đó giúp tạo cảm giác no và giảm thiểu nhu cầu ăn uống. Bên cạnh đó, bòng cũng có khả năng giảm chất béo bằng cách đốt cháy hàm lượng tinh bột và đường trong cơ thể. Nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, đã được nhấn mạnh rằng trái bòng cung cấp hàm lượng kali đáng kể, và điều này có thể giúp giảm mức cholesterol xấu trong cơ thể. Ngoài ra, khi ăn bòng, thành phần pectin trong nó cũng có thể hỗ trợ việc loại bỏ chất bẩn bám trên động mạch trong cơ thể. Bòng là một loại thực phẩm giảm cân lý tưởng, bởi vì nó có hàm lượng calo rất thấp và chứa nhiều chất xơ. Khi tiêu thụ bòng, cơ thể sẽ cảm thấy no trong một thời gian dài, giúp giảm thiểu cảm giác đói. Điều này làm cho những người đang ăn kiêng tự nhiên kiềm chế món ăn của mình mà không cần phải tự bắt ép bản thân. Cơ chế này không chỉ làm cho người ta cảm thấy no hơn mà còn giúp giảm thiểu cảm giác thèm ăn. Vậy bạn đã biết được câu trả lời cho câu hỏi ăn bòng có giảm cân không rồi đúng không nào?   Cách ăn bòng giảm cân nhanh nhất Ăn bòng buổi sáng Trước bữa ăn chính khoảng 30 phút vào buổi sáng, bạn có thể ăn một phần tư hoặc một quả bòng. Bòng là một loại thực phẩm giàu chất xơ và có lượng calo thấp. Một nửa quả bòng cung cấp gần 30 calo và 2 gram chất xơ, không chứa chất béo, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và hạn chế cơn đói. Bòng cũng giúp đào thải độc tố trong cơ thể. Vỏ bòng cũng có tác dụng giảm cân bởi chứa tinh dầu bòng có thể giúp lên men gan, giảm cảm giác thèm ăn và thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả hơn. Ăn bòng buổi trưa Cách ăn bòng giúp giảm cân vào buổi trưa khá đơn giản. Bạn có thể uống một ly nước ép bòng tươi mát sau khi ăn trưa. Để làm nước ép bòng, bạn chỉ cần lột vỏ từng múi, loại bỏ hạt và dùng máy ép trái cây hoặc máy xay sinh tố để ép hoặc xay bòng, sau đó dùng rây để lọc bã. Nước ép bòng có chứa nhiều chất xơ và lượng calo thấp, giúp bạn cảm thấy no lâu và giảm cảm giác thèm ăn. Nếu bạn muốn giảm mỡ bụng hiệu quả hơn, hãy cân đối lại khẩu phần ăn trưa của mình bằng cách cắt giảm lượng tinh bột và chất béo, tăng cường bổ sung thêm rau xanh và thực phẩm nhiều chất xơ vào bữa ăn của mình. Ăn bòng buổi tối Trong bữa ăn tối của bạn, nên giảm lượng thức ăn và chọn những thực phẩm chứa ít calo, chẳng hạn như một ly sữa tươi không đường và một phần rau xanh luộc, kèm theo nửa quả bòng hoặc một ly nước ép bòng. Bòng chứa nhiều phytochemicals có tác dụng đốt cháy chất béo trong cơ thể, giúp đốt cháy calo và giảm mỡ thừa ở các vùng như bụng, eo và đùi. Với những chia sẻ kể trên về việc  ăn bòng có giảm cân không mong rằng sẽ cung cấp được một số kiến thức cần thiết dành cho bạn đọc. Ngoài bòng, bạn còn có thể tìm đến với nấm lim xanh rừng có thể được sử dụng như một cách giảm cân nhờ vào chứa nhiều chất xơ và hợp chất triterpenoid có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp tăng cường chuyển hóa chất béo và giảm hấp thu đường và chất béo. Ngoài ra, nấm lim xanh còn giúp giảm cholesterol và hỗ trợ tiêu hóa, giúp giảm cảm giác no và hạn chế ăn uống quá nhiều, góp phần vào quá trình giảm cân. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất, nên kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý và thường xuyên tập luyện. Trước khi sử dụng nấm lim xanh để giảm cân, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng.

    • SÁCH XƯA...!

Thứ Năm, 30 tháng 6, 2022
meomini.com

Thiết kế và kê đặt tủ giày dép theo phong thủy để hút may mắn và tài lộc

Tủ giày dép nên thiết kế đẹp, đặt quanh khu vực cửa ra vào để thuận tiện sinh hoạt, nhưng khi thiết kế và kê đặt cần tuân thủ các nguyên tắc phong thủy.

Giá, tủ giày dép vốn không được nhắc đến trong các tài liệu phong thủy Việt Nam. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu phong thủy Hàn Quốc, Nhật Bản khẳng định loại đồ dùng này có ảnh hưởng đến sức khỏe và sự hình thành tác phong sinh hoạt của con người. Họ đưa ra khá nhiều quy định từ cách cầm dép, chọn vị trí, hướng gió, hướng đặt mũi giày dép, nguyên tắc thiết kế, phối màu, xác định vị trí kê giá, tủ giày dép.

Xem Thêm

Thiết kế nội thất biệt thự tân cổ điển đẹp

Thi công nội thất căn hộ 72m2 2 phòng ngủ

Theo đó, thiết kế và kê đặt giá giày dép cân tuân thủ 5 nguyên tắc.



1. Không được cao quá 1/2 chiều cao thông thủy, đồng thời không rộng quá chiều rộng thông thủy của cửa ra vào ở nơi kê đặt giá.

Đối với các cơ quan, công sở hoặc căn hộ thiết kế cửa chính rộng (cửa 4 cánh), giá, tủ giày dép không được cao quá 3/4 chiều cao trung bình của người châu Á (không cao quá 1,5 m), chiều rộng không lớn gấp 1,5 lần chiều cao. Phải đảm bảo sự hài hòa giữa độ lớn của giá, tủ giày dép so với kích thước cửa nơi kê đặt.

Để giày dép gọn gàng hình thành tác phong sinh hoạt của con người. 

2. Giá, tủ giày dép tốt nhất thiết kế bằng gỗ, nhựa tổng hợp hoặc giá sắt không gỉ, lõi sắt bọc nhựa... có cửa để đóng mở khi cần thiết. Nên thiết kế hình thức bên ngoài như một tủ đựng đồ hoặc tủ trang trí, thường xuyên đóng kín cửa tủ dù phía trong có đặt giày dép hay không; màu sắc nên lấy tông màu tối làm chính, tránh lòe loẹt.

3. Cửa giá, tủ giày dép không được kê đối xứng với cửa ra vào, không thuận hướng gió vào nhà. Khí (phong) thuộc dương cũng đồng thời là vượng khí của gia trạch đi vào từ cửa chính (khí khẩu), không thể bị ô nhiễm bởi khí của giày dép.

Người Nhật Bản yêu cầu trước khi bỏ giày dép bạn phải đặt hai bàn chân song song ngay trước và cách tủ giày dép 30 cm, lần lượt rút chân ra khỏi giày dép và đặt chân lùi về phía sau 15 cm. Dùng tay phải cầm chụm giày dép thành đôi, hai mũi dày song song và tương ứng với nhau rồi đặt lên giá.

Nhiều người giải thích rằng đây là biện pháp "dụng bạch hổ" tán hóa sát khí của giày dép trước khi đặt lên giá; nếu dùng tay trái sẽ khiến thanh long bị sát khí thương tổn. Tuy nhiên, trên thực tế phương pháp của người Nhật nhằm điều chỉnh, xây dựng tác phong ngăn nắp trong sinh hoạt hàng ngày.

4. Tủ giày dép không được kê đặt trùng với trục thần đạo (chính hướng nhà) của gia trạch; đồng thời cũng không được kê đặt ở khu vực quan sát. Người ngồi trong nhà (phòng khách) không được nhìn thấy toàn bộ tủ giày dép.

Tủ giày dép có thể kê đặt ở vị trí cách xa cửa ra vào một vài mét. Nếu không thể lựa chọn được vị trí lý tưởng, có thể kê đặt phía sau cánh cửa chính, sao cho khi mở cửa có thể che khuất giá giày dép. Trong trường hợp này không nên thiết kế giá, nên đóng tủ giày dép có cửa đóng kín là tốt nhất.

5. Tủ giày dép có thể chia làm nhiều tầng, mỗi tầng tốt nhất thiết kế 3 hàng giá đặt có ô thoáng. Các hàng giá đặt nên thiết kế nghiêng khoảng 5 độ từ trong ra ngoài, từ trên xuống dưới.

Khi đặt lên giá, mũi giày dép hướng lên phía trên, đế hướng xuống dưới, đặt từng đôi thành hàng lối ngay ngắn. Phong thủy cho rằng cách đặt giày dép như vậy sẽ có giá trị hỗ trợ quan vận, tài vận "bước bước thăng cao"; ở chiều ngược lại, đặt mũi giày dép quay xuống sẽ gặp bất lợi.

Người Nhật hết sức chú trọng đến việc đặt giày dép, nó gần như là nguyên tắc bắt buộc (nhất là với trẻ em) trong mỗi gia đình và trường học, qua đó góp phần quan trọng hình thành một "phong cách Nhật Bản" trong sinh hoạt hàng ngày.

Nhà nghiên cứu văn hóa Phạm Đình Hải 

Thiết kế và kê đặt tủ giày dép theo phong thủy để hút may mắn và tài lộc
  • Title : Thiết kế và kê đặt tủ giày dép theo phong thủy để hút may mắn và tài lộc
  • Posted by :
  • Date : 09:22
  • Labels :
  • Blogger Comments
  • Facebook Comments

0 nhận xét:

Đăng nhận xét

Top