Saturday 5, Apr 2025

Tin Mới

    • Ăn bòng có giảm cân không? Cần lưu ý gì khi ăn bòng giảm cân?

       Ăn bòng có giảm cân không? Theo các nghiên cứu, không có chứng cứ cho thấy ăn bòng có tác dụng đốt mỡ cơ thể. Tuy nhiên, ăn nửa quả bòng trước bữa ăn có thể giúp giảm cân trong 12 tuần liên tiếp với những người béo phì. Những người không ăn bòng thường xuyên sẽ không bị ảnh hưởng đến cân nặng của họ. Theo các chuyên gia, ăn kiêng kết hợp với bòng giúp cơ thể giữ nước và cảm thấy no lâu hơn, từ đó giảm thiểu cảm giác đói và thèm ăn liên tục. Tuy nhiên, không nên mong đợi ăn bòng sẽ giúp đánh tan mỡ cứng đầu, điều này sẽ dẫn đến thất vọng. Đặt mục tiêu giảm 10 kg trong 10 ngày là nguy hiểm cho sức khỏe. Các chuyên gia khuyến khích giảm cân từ từ để cơ thể lấy lại cân bằng. Giảm cân chậm sẽ đem lại hiệu quả lâu dài hơn là giảm nhanh trong thời gian ngắn và tăng cân trở lại sau đó. Hãy lựa chọn một chế độ ăn kiêng lâu dài với tác dụng lâu bền thay vì chỉ tạm thời.   Vì sao ăn bòng giảm cân hiệu quả? Quả bòng có chứa một lượng chất xơ phong phú, có tác dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả và giảm nhu cầu ăn uống liên tục của cơ thể. Khi ăn bòng, việc nhai sẽ mất nhiều thời gian hơn do chất xơ dồi dào, từ đó giúp tạo cảm giác no và giảm thiểu nhu cầu ăn uống. Bên cạnh đó, bòng cũng có khả năng giảm chất béo bằng cách đốt cháy hàm lượng tinh bột và đường trong cơ thể. Nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, đã được nhấn mạnh rằng trái bòng cung cấp hàm lượng kali đáng kể, và điều này có thể giúp giảm mức cholesterol xấu trong cơ thể. Ngoài ra, khi ăn bòng, thành phần pectin trong nó cũng có thể hỗ trợ việc loại bỏ chất bẩn bám trên động mạch trong cơ thể. Bòng là một loại thực phẩm giảm cân lý tưởng, bởi vì nó có hàm lượng calo rất thấp và chứa nhiều chất xơ. Khi tiêu thụ bòng, cơ thể sẽ cảm thấy no trong một thời gian dài, giúp giảm thiểu cảm giác đói. Điều này làm cho những người đang ăn kiêng tự nhiên kiềm chế món ăn của mình mà không cần phải tự bắt ép bản thân. Cơ chế này không chỉ làm cho người ta cảm thấy no hơn mà còn giúp giảm thiểu cảm giác thèm ăn. Vậy bạn đã biết được câu trả lời cho câu hỏi ăn bòng có giảm cân không rồi đúng không nào?   Cách ăn bòng giảm cân nhanh nhất Ăn bòng buổi sáng Trước bữa ăn chính khoảng 30 phút vào buổi sáng, bạn có thể ăn một phần tư hoặc một quả bòng. Bòng là một loại thực phẩm giàu chất xơ và có lượng calo thấp. Một nửa quả bòng cung cấp gần 30 calo và 2 gram chất xơ, không chứa chất béo, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và hạn chế cơn đói. Bòng cũng giúp đào thải độc tố trong cơ thể. Vỏ bòng cũng có tác dụng giảm cân bởi chứa tinh dầu bòng có thể giúp lên men gan, giảm cảm giác thèm ăn và thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả hơn. Ăn bòng buổi trưa Cách ăn bòng giúp giảm cân vào buổi trưa khá đơn giản. Bạn có thể uống một ly nước ép bòng tươi mát sau khi ăn trưa. Để làm nước ép bòng, bạn chỉ cần lột vỏ từng múi, loại bỏ hạt và dùng máy ép trái cây hoặc máy xay sinh tố để ép hoặc xay bòng, sau đó dùng rây để lọc bã. Nước ép bòng có chứa nhiều chất xơ và lượng calo thấp, giúp bạn cảm thấy no lâu và giảm cảm giác thèm ăn. Nếu bạn muốn giảm mỡ bụng hiệu quả hơn, hãy cân đối lại khẩu phần ăn trưa của mình bằng cách cắt giảm lượng tinh bột và chất béo, tăng cường bổ sung thêm rau xanh và thực phẩm nhiều chất xơ vào bữa ăn của mình. Ăn bòng buổi tối Trong bữa ăn tối của bạn, nên giảm lượng thức ăn và chọn những thực phẩm chứa ít calo, chẳng hạn như một ly sữa tươi không đường và một phần rau xanh luộc, kèm theo nửa quả bòng hoặc một ly nước ép bòng. Bòng chứa nhiều phytochemicals có tác dụng đốt cháy chất béo trong cơ thể, giúp đốt cháy calo và giảm mỡ thừa ở các vùng như bụng, eo và đùi. Với những chia sẻ kể trên về việc  ăn bòng có giảm cân không mong rằng sẽ cung cấp được một số kiến thức cần thiết dành cho bạn đọc. Ngoài bòng, bạn còn có thể tìm đến với nấm lim xanh rừng có thể được sử dụng như một cách giảm cân nhờ vào chứa nhiều chất xơ và hợp chất triterpenoid có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp tăng cường chuyển hóa chất béo và giảm hấp thu đường và chất béo. Ngoài ra, nấm lim xanh còn giúp giảm cholesterol và hỗ trợ tiêu hóa, giúp giảm cảm giác no và hạn chế ăn uống quá nhiều, góp phần vào quá trình giảm cân. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất, nên kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý và thường xuyên tập luyện. Trước khi sử dụng nấm lim xanh để giảm cân, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng.

    • SÁCH XƯA...!

Thứ Sáu, 13 tháng 1, 2017
Unknown

12 điểm du lịch hợp tính cách với cung hoàng đạo

12 điểm du lịch hợp tính cách với cung hoàng đạo
Thần Nông nên dành tiền đến Venice, Cự Giải xách vali đến Athens hay Sư Tử nhanh chóng đặt vé bay đến Paris. 

Theo chiêm tinh và thiên văn học cổ, mỗi người sinh ra đều tương xứng với một cung hoàng đạo. Các cung này được chia này bốn nhóm yếu tố là lửa, nước, khí, đất và mỗi nhóm đều có 3 cung đại diện cho tính cách tương đồng. Dưới đây là những địa điểm du lịch thích hợp cho từng cung hoàng đạo. 


Xử Nữ - Rome

Người thuộc cung Xử Nữ thường lên sẵn một danh sách những thứ muốn trải nghiệm khi đặt chân đến vùng đất mới. Họ say mê khám phá từng ngóc ngách, sẵn sàng đi bộ mấy cây số mà không biết mệt. Do đó, thành phố Rome là điểm đến lý tưởng dành cho cung Xử Nữ. Rome là một thành phố trù phú có rất nhiều thứ đế khám phá và học hỏi, dễ dàng mang đến những ký ức không bao giờ phai cho Xử Nữ. 

Thành phố Rome sẽ là vùng đất hấp dẫn đối với những người thuộc cung Xử Nữ. 
Thiên Bình - Barcelona

Cung Thiên Bình là những người sống thiên về xã hội và tính cách hòa nhã. Tuy nhiên, đôi lúc Thiên Bình cũng thích sự nổi loạn. Thành phố Barcelona ngập tràn ánh nắng chính là lựa chọn thú vị cho Thiên Bình. Barcelona là một địa điểm nhộn nhịp, có những bãi biển tuyệt đẹp và vô số nơi để tổ chức tiệc tùng. 

Tính cách vừa hòa nhã, vừa có chút nổi loạn nên Barcelona là điểm đến không thể chối từ của người cung Thiên Bình. 
Thần Nông - Venice

Thần Nông là người không thích túm tụm nói chuyện. Bắt một Thần Nông ngồi trò chuyện xã giao với một người suốt đêm dài đồng nghĩa với việc tra tấn họ. Đối với Thần Nông, một kỳ nghỉ tuyệt vời phải bao gồm sự lãng mạn, khám phá và tìm kiếm những điều mới mẻ. Họ chuộng sự riêng tư và có thể chọn đọc sách hoặc đến những nơi thú vị thay vì vào bar tiệc tùng. Thành phố Venice đáp ứng điều này tốt nhất cho Thần Nông. 

Venice nổi tiếng với kiến trúc tuyệt đẹp và lãng mạn, những người cung Thần Nông sẽ có chuyến đi đáng nhớ khi đến đây. 
Nhân Mã - Cairo

Nhân Mã yêu thích xê dịch, họ luôn muốn tìm tòi vạn vật và dành phần lớn thời gian ra ngoài. Những người thuộc cung Nhân Mã thích khám phá văn hóa và những vùng đất mới. Cairo thuộc Ai Cập là điểm đến phù hợp cho Nhân Mã vì thành phố này có bề dày lịch sử, văn hóa phong phú và những câu chuyện bí ẩn. 

Đến Cairo, bạn sẽ bị cuốn theo những câu chuyện huyền bí xoay quanh Kim tự tháp và được cưỡi trên lưng của lạc đà. 
Ma Kết - Prague

Làm việc chăm chỉ và có tố chất lãnh đạo là những điều định nghĩa tạo nên một Ma Kết. Họ bị cuốn hút bởi sức mạnh và đam mê lịch sử. Họ sẽ rất thích thú khi ở trong một khách sạn cổ, huyền bí. Không phải vì sự tráng lệ của khách sạn mà vì họ muốn tìm hiểu sâu hơn lịch sử phía sau và thành phố Prague, cộng hòa Czech là lựa chọn hoàn hảo cho Ma Kết. 

Ở Prague, bạn có thể tìm hiểu về những dấu ấn lịch sử đằng sau những tòa nhà, khách sạn tráng lệ. 
Bảo Bình - Berlin

Đây là dạng người rất tò mò. Những người cung Bảo Bình thường hứng thú với chính trị, hoạt động nhân đạo và những quốc gia đã phải trải qua sự thay da đổi thịt trong lịch sử. Berlin, Đức chính là nơi dành riêng cho Bảo Bình, bởi ở đây có nhiều phòng triển lãm và viện bảo tàng để Bảo Bình tìm hiểu về chặng đường lịch sử và chính trị. 

Thành phố Berlin có rất nhiều phòng triển lãm và viện bảo tàng để Bảo Bình khám phá. 
Song Ngư - Tokyo

Song Ngư được mệnh danh là những kẻ mơ mộng. Họ thích tận hưởng, nhìn ngắm sự phản chiếu của mặt hồ và đắm chìm giữa thiên nhiên. Người cung Song Ngư tìm kiếm sự yên bình nên những liệu pháp yoga hoặc tham gia khóa tu là gợi ý hoàn hảo cho họ. Thành phố Tokyo của đất nước mặt trời mọc chính là điểm đến dành cho Song Ngư, ở đây người cung Song Ngư được kết nối đời sống nội tâm và thư giãn tinh thần. 

Thành phố Tokyo sẽ giúp người cung Song Ngư tìm được về thế giới nội tâm. 
Bạch Dương - Dubai

Người sinh ra dưới cung Bạch Dương bẩm sinh là người đam mê du lịch và ưa vận động. Họ rất thích thách thức bản thân và tìm tòi những điều mới mẻ. Bạch Dương vốn thuộc nhóm lửa nên họ muốn đến những nơi có khí hậu nóng và dĩ nhiên cho Bạch Dương đến thành phố Dubai, thuộc các tiểu vương quốc Ả Rập Thống Nhất họ sẽ vui mừng tột độ. 

Dù khí hậu nóng bức nhưng Dubai vẫn sẽ là điểm đến hấp dẫn cho cung Bạch Dương. 
Kim Ngưu - California

Điểm chung của những người thuộc cung Kim Ngưu là họ rất thích du lịch dạng nghỉ dưỡng. Trong một kỳ nghỉ, cung Kim Ngưu sẽ mê mẩn khi được thưởng thức rượu ngon, bữa tối đậm đà và dịch vụ hoàn hảo. Họ cũng có thể muốn đi mua sắm một chút. California rất thích hợp với Kim Ngưu, ở đó họ vừa được tận hưởng cuộc sống, lại vừa có rượu và thức ăn ngon. 

Yêu thích kiểu du lịch nghỉ dưỡng, Kim Ngưu sẽ mê mệt khung cảnh ở California. 
Song Tử - London

Đam mê du lịch, gặp gỡ bạn bè và hòa nhập với đám đông... Đó là những nét tính cách đặc trưng của Song Tử. Người cung Song Tử hứng thú đặc biệt với những quốc gia đa văn hóa, vì họ tin rằng mình có thể học được nhiều điều và làm quen với những người thú vị. Vì thế, London là thành phố dành cho Song Tử. Cuộc sống về đêm bận rộn và nhiều bí mật khơi gợi khám phá sẽ hớp hồn những ai thuộc cung Song Tử. 

Ở London, cung Song Tử có thể tìm hiểu về văn hóa và gặp gỡ những con người thú vị. 
Cự Giải - Athens

Coi trọng gia đình là cung thuộc yếu tố nước, Cự Giải rất muốn đến những nơi được bao bọc bởi sông suối hoặc biển cả. Một chuyến đi đến thành phố Athens, Hy Lạp cùng với gia đình, người yêu hoặc con cái sẽ là món quà tuyệt vời dành cho Cự Giải. Họ sẽ thấy hạnh phúc khi được ở trong những khách sạn nho nhỏ có cách bày trí gần gũi. 

Người ấm áp như Cự Giải sẽ cảm thấy hài lòng với kỳ nghỉ ở thành phố Athens, Hy Lạp. 
Sư Tử - Paris

Tính cách mạnh mẽ và thiên về sự thống trị khiến cho cung Sư Tử chỉ muốn du lịch đến những thành phố náo nhiệt, sang trọng và có bề dày văn hóa. Người cung Sư Tử thích âm nhạc, nên họ thường lên kế hoạch đến những nơi có nhiều buổi ca nhạc hoặc lễ hội và Paris chính là nơi đáp ứng được hầu hết yêu cầu khó nhằn của Sư Tử. 

Kinh đô thời trang Paris đủ sức hớp hồn Sư Tử bởi vẻ tráng lệ và sang trọng của mình. 
Thảo Nghi 
Ảnh: Pinterest
12 điểm du lịch hợp tính cách với cung hoàng đạo
  • Title : 12 điểm du lịch hợp tính cách với cung hoàng đạo
  • Posted by :
  • Date : 17:08
  • Labels :
  • Blogger Comments
  • Facebook Comments

0 nhận xét:

Đăng nhận xét

Top