Sunday 13, Apr 2025

Tin Mới

    • Ăn bòng có giảm cân không? Cần lưu ý gì khi ăn bòng giảm cân?

       Ăn bòng có giảm cân không? Theo các nghiên cứu, không có chứng cứ cho thấy ăn bòng có tác dụng đốt mỡ cơ thể. Tuy nhiên, ăn nửa quả bòng trước bữa ăn có thể giúp giảm cân trong 12 tuần liên tiếp với những người béo phì. Những người không ăn bòng thường xuyên sẽ không bị ảnh hưởng đến cân nặng của họ. Theo các chuyên gia, ăn kiêng kết hợp với bòng giúp cơ thể giữ nước và cảm thấy no lâu hơn, từ đó giảm thiểu cảm giác đói và thèm ăn liên tục. Tuy nhiên, không nên mong đợi ăn bòng sẽ giúp đánh tan mỡ cứng đầu, điều này sẽ dẫn đến thất vọng. Đặt mục tiêu giảm 10 kg trong 10 ngày là nguy hiểm cho sức khỏe. Các chuyên gia khuyến khích giảm cân từ từ để cơ thể lấy lại cân bằng. Giảm cân chậm sẽ đem lại hiệu quả lâu dài hơn là giảm nhanh trong thời gian ngắn và tăng cân trở lại sau đó. Hãy lựa chọn một chế độ ăn kiêng lâu dài với tác dụng lâu bền thay vì chỉ tạm thời.   Vì sao ăn bòng giảm cân hiệu quả? Quả bòng có chứa một lượng chất xơ phong phú, có tác dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả và giảm nhu cầu ăn uống liên tục của cơ thể. Khi ăn bòng, việc nhai sẽ mất nhiều thời gian hơn do chất xơ dồi dào, từ đó giúp tạo cảm giác no và giảm thiểu nhu cầu ăn uống. Bên cạnh đó, bòng cũng có khả năng giảm chất béo bằng cách đốt cháy hàm lượng tinh bột và đường trong cơ thể. Nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, đã được nhấn mạnh rằng trái bòng cung cấp hàm lượng kali đáng kể, và điều này có thể giúp giảm mức cholesterol xấu trong cơ thể. Ngoài ra, khi ăn bòng, thành phần pectin trong nó cũng có thể hỗ trợ việc loại bỏ chất bẩn bám trên động mạch trong cơ thể. Bòng là một loại thực phẩm giảm cân lý tưởng, bởi vì nó có hàm lượng calo rất thấp và chứa nhiều chất xơ. Khi tiêu thụ bòng, cơ thể sẽ cảm thấy no trong một thời gian dài, giúp giảm thiểu cảm giác đói. Điều này làm cho những người đang ăn kiêng tự nhiên kiềm chế món ăn của mình mà không cần phải tự bắt ép bản thân. Cơ chế này không chỉ làm cho người ta cảm thấy no hơn mà còn giúp giảm thiểu cảm giác thèm ăn. Vậy bạn đã biết được câu trả lời cho câu hỏi ăn bòng có giảm cân không rồi đúng không nào?   Cách ăn bòng giảm cân nhanh nhất Ăn bòng buổi sáng Trước bữa ăn chính khoảng 30 phút vào buổi sáng, bạn có thể ăn một phần tư hoặc một quả bòng. Bòng là một loại thực phẩm giàu chất xơ và có lượng calo thấp. Một nửa quả bòng cung cấp gần 30 calo và 2 gram chất xơ, không chứa chất béo, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và hạn chế cơn đói. Bòng cũng giúp đào thải độc tố trong cơ thể. Vỏ bòng cũng có tác dụng giảm cân bởi chứa tinh dầu bòng có thể giúp lên men gan, giảm cảm giác thèm ăn và thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả hơn. Ăn bòng buổi trưa Cách ăn bòng giúp giảm cân vào buổi trưa khá đơn giản. Bạn có thể uống một ly nước ép bòng tươi mát sau khi ăn trưa. Để làm nước ép bòng, bạn chỉ cần lột vỏ từng múi, loại bỏ hạt và dùng máy ép trái cây hoặc máy xay sinh tố để ép hoặc xay bòng, sau đó dùng rây để lọc bã. Nước ép bòng có chứa nhiều chất xơ và lượng calo thấp, giúp bạn cảm thấy no lâu và giảm cảm giác thèm ăn. Nếu bạn muốn giảm mỡ bụng hiệu quả hơn, hãy cân đối lại khẩu phần ăn trưa của mình bằng cách cắt giảm lượng tinh bột và chất béo, tăng cường bổ sung thêm rau xanh và thực phẩm nhiều chất xơ vào bữa ăn của mình. Ăn bòng buổi tối Trong bữa ăn tối của bạn, nên giảm lượng thức ăn và chọn những thực phẩm chứa ít calo, chẳng hạn như một ly sữa tươi không đường và một phần rau xanh luộc, kèm theo nửa quả bòng hoặc một ly nước ép bòng. Bòng chứa nhiều phytochemicals có tác dụng đốt cháy chất béo trong cơ thể, giúp đốt cháy calo và giảm mỡ thừa ở các vùng như bụng, eo và đùi. Với những chia sẻ kể trên về việc  ăn bòng có giảm cân không mong rằng sẽ cung cấp được một số kiến thức cần thiết dành cho bạn đọc. Ngoài bòng, bạn còn có thể tìm đến với nấm lim xanh rừng có thể được sử dụng như một cách giảm cân nhờ vào chứa nhiều chất xơ và hợp chất triterpenoid có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp tăng cường chuyển hóa chất béo và giảm hấp thu đường và chất béo. Ngoài ra, nấm lim xanh còn giúp giảm cholesterol và hỗ trợ tiêu hóa, giúp giảm cảm giác no và hạn chế ăn uống quá nhiều, góp phần vào quá trình giảm cân. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất, nên kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý và thường xuyên tập luyện. Trước khi sử dụng nấm lim xanh để giảm cân, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng.

    • SÁCH XƯA...!

Thứ Tư, 1 tháng 2, 2017
Cảm Xúc

Vận mệnh người tuổi Tỵ năm 2017

Vận mệnh người tuổi Tỵ năm 2017
Là một năm có nhiều cơ hội cho bạn, đặc biệt người làm các việc viết lách, nghệ thuật, quảng cáo, riêng người làm nhân sự, bán hàng thì không được như ý.
Năm nay, người tuổi Tỵ vận thế hanh thông. Tuy vậy cần lưu ý trong cát có hung, mặc dù mọi chuyện về cơ bản là bình ổn và thuận lợi, nhưng vẫn cần thận trọng về gia trạch (các vấn đề liên quan đến gia đình). 

Do tác động của trường khí mà người tuổi Tỵ có nhiều áp lực trong công việc, nên cũng dễ bị tổn thương, kể cả chảy máu như bị động vật cắn hay vật sắt nhọn tác động, vì vậy mà cần để ý đến an toàn khi đi đường. Hạn chế leo núi, trượt ống hay các trò chơi mạo hiểm để tránh rủi ro bất ngờ ngoài ý muốn. 


Người tuổi Tỵ muốn có nhiều thay đổi lớn trong năm thì càng cần cẩn trọng, quan sát kỹ thị trường, không đầu tư lớn, mà cứ tuần tự tiệm tiến lại hiệu quả hơn. Ảnh: Sonic.
Sự nghiệp

Sự nghiệp của người tuổi Tỵ năm nay tùy theo ngành nghề mà họ theo đuổi. Các công việc liên quan đến con chữ, viết lách, nghệ thuật, hay quảng cáo, âm nhạc, điện ảnh đều có cơ hội phát triển thuận lợi. Ngược lại, người tuổi Tỵ làm về nhân sự, bán hàng… thì không được như ý. Với người làm hành chính hay công sở, cần chú ý đến lời ăn tiếng nói, tránh tranh cãi với mọi người. Người tuổi Tỵ là cấp trên, càng cần phải bình tĩnh.

Tóm lại, về tổng thể đây không phải thực sự là năm phát triển thuận lợi cho người tuổi Tỵ, nhưng vẫn có thể đi lên từ tốn. Tập trung nhiều hơn vào công việc, cũng như các mối quan hệ xã giao, sự nghiệp sẽ thuận buồm hơn.

> Lời khuyên: Sự nghiệp ban đầu thuận lợi, nhưng đầu tư mạnh hơn thì thất bại, do vậy cần hết sức cảnh giác, phân tích kỹ thị trường. Đối xử hòa nhã với mọi người, tránh xảy ra tranh chấp, gây bất lợi cho cả đôi bên.

Tài vận

Người tuổi Tỵ làm kinh doanh có thể có hướng phát triển mới hoặc cơ hội hợp tác mới. Tuy vậy năm nay không có quý nhân phù trợ, dù là ai cũng cần nỗ lực hơn.

Năm nay người tuổi Tỵ cũng dễ bị mất mát tài sản, chủ động dùng vào đầu tư hay việc nhà thì cũng đỡ bị hao tổn. Người tuổi Tỵ làm kinh doanh nên động não, đưa ra những sản phẩm với khác với thị trường thì vẫn có cơ hội phát triển. Để tăng tài lộc nên kích hoạt theo phong thủy ở phía Đông.

> Lời khuyên: Nên có động cơ cao đẹp, chịu khó nỗ lực, tránh ảo tưởng. Tài vận không được tốt đẹp, do vậy cần phải bỏ công sức nhiều hơn mới mong thu được như ý.

Tình cảm hôn nhân

Năm nay tình cảm không có gì biến động. Do tác động của trường khí mà người tuổi Tỵ chưa kết hôn thường hay cho mình là trung tâm nên cho dù gặp đối tượng mới chưa chắc hai bên đã nói chuyện được với nhau. Mở lòng mình hơn, không nên đặt mục tiêu quá cao xa sẽ có cơ hội hơn.

Người tuổi Tỵ đã kết hôn do quá tập trung vào công việc mà có thể thờ ơ với người bạn đời, do vậy cũng nên tìm cách điều chỉnh để cân bằng hài hòa giữa công việc với cuộc sống gia đình. 

> Lời khuyên: Vợ chồng tăng cường hiểu biết lẫn nhau, thông cảm với nhau. Người chưa kết hôn, nên chú ý đến phẩm chất đối phương, đừng nên để mê hoặc bởi tiền bạc hay vẻ hào nhoáng bên ngoài.

Sức khỏe

Sức khỏe của người tuổi Tỵ năm 2017 hay có ốm vặt, nhất là những người phải lái xe hay vận hành máy móc càng phải chú ý, do năm nay có tổn thương liên quan đến kim loại. Đồng thời nên tránh xa các loại động vật, kể cả vật nuôi vì do tác động của âm dương ngũ hành mà năm nay vật nuôi dễ có phản ứng với bạn, có thể cắn hay gây ra những thương tích bất ngờ.

Do nhận tác động đồng thời từ nhiều sao xấu, nên năm 2017 bạn nên hạn chế các hoạt động nguy hiểm như leo núi, trèo đèo, trượt nước… Lưu ý đến an toàn giao thông, tránh sự cố bất ngờ, tuyệt đối không lái xe sau khi uống bia rượu.

Hóa giải

Có thể dùng trang sức, ngọc phong thủy hóa giải phần nào. Người tuổi Tỵ nhận được sự phù hộ của Phật bản mệnh Phổ hiền Bồ tát. Mặc trang phục, trang sức… gồm các màu hồng, đỏ như ruby, mã não đỏ, thạch anh hồng, thạch anh tóc đỏ, bích tỷ đỏ… sẽ có lợi cho bạn.

Nguyễn Mạnh Linh
Học viện Phong thủy Ngũ hành
TT NCƯD Phong thủy Kiến trúc UAI, ĐHXD
Vận mệnh người tuổi Tỵ năm 2017
  • Blogger Comments
  • Facebook Comments

0 nhận xét:

Đăng nhận xét

Top