Sunday 6, Apr 2025

Tin Mới

    • Ăn bòng có giảm cân không? Cần lưu ý gì khi ăn bòng giảm cân?

       Ăn bòng có giảm cân không? Theo các nghiên cứu, không có chứng cứ cho thấy ăn bòng có tác dụng đốt mỡ cơ thể. Tuy nhiên, ăn nửa quả bòng trước bữa ăn có thể giúp giảm cân trong 12 tuần liên tiếp với những người béo phì. Những người không ăn bòng thường xuyên sẽ không bị ảnh hưởng đến cân nặng của họ. Theo các chuyên gia, ăn kiêng kết hợp với bòng giúp cơ thể giữ nước và cảm thấy no lâu hơn, từ đó giảm thiểu cảm giác đói và thèm ăn liên tục. Tuy nhiên, không nên mong đợi ăn bòng sẽ giúp đánh tan mỡ cứng đầu, điều này sẽ dẫn đến thất vọng. Đặt mục tiêu giảm 10 kg trong 10 ngày là nguy hiểm cho sức khỏe. Các chuyên gia khuyến khích giảm cân từ từ để cơ thể lấy lại cân bằng. Giảm cân chậm sẽ đem lại hiệu quả lâu dài hơn là giảm nhanh trong thời gian ngắn và tăng cân trở lại sau đó. Hãy lựa chọn một chế độ ăn kiêng lâu dài với tác dụng lâu bền thay vì chỉ tạm thời.   Vì sao ăn bòng giảm cân hiệu quả? Quả bòng có chứa một lượng chất xơ phong phú, có tác dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả và giảm nhu cầu ăn uống liên tục của cơ thể. Khi ăn bòng, việc nhai sẽ mất nhiều thời gian hơn do chất xơ dồi dào, từ đó giúp tạo cảm giác no và giảm thiểu nhu cầu ăn uống. Bên cạnh đó, bòng cũng có khả năng giảm chất béo bằng cách đốt cháy hàm lượng tinh bột và đường trong cơ thể. Nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, đã được nhấn mạnh rằng trái bòng cung cấp hàm lượng kali đáng kể, và điều này có thể giúp giảm mức cholesterol xấu trong cơ thể. Ngoài ra, khi ăn bòng, thành phần pectin trong nó cũng có thể hỗ trợ việc loại bỏ chất bẩn bám trên động mạch trong cơ thể. Bòng là một loại thực phẩm giảm cân lý tưởng, bởi vì nó có hàm lượng calo rất thấp và chứa nhiều chất xơ. Khi tiêu thụ bòng, cơ thể sẽ cảm thấy no trong một thời gian dài, giúp giảm thiểu cảm giác đói. Điều này làm cho những người đang ăn kiêng tự nhiên kiềm chế món ăn của mình mà không cần phải tự bắt ép bản thân. Cơ chế này không chỉ làm cho người ta cảm thấy no hơn mà còn giúp giảm thiểu cảm giác thèm ăn. Vậy bạn đã biết được câu trả lời cho câu hỏi ăn bòng có giảm cân không rồi đúng không nào?   Cách ăn bòng giảm cân nhanh nhất Ăn bòng buổi sáng Trước bữa ăn chính khoảng 30 phút vào buổi sáng, bạn có thể ăn một phần tư hoặc một quả bòng. Bòng là một loại thực phẩm giàu chất xơ và có lượng calo thấp. Một nửa quả bòng cung cấp gần 30 calo và 2 gram chất xơ, không chứa chất béo, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và hạn chế cơn đói. Bòng cũng giúp đào thải độc tố trong cơ thể. Vỏ bòng cũng có tác dụng giảm cân bởi chứa tinh dầu bòng có thể giúp lên men gan, giảm cảm giác thèm ăn và thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả hơn. Ăn bòng buổi trưa Cách ăn bòng giúp giảm cân vào buổi trưa khá đơn giản. Bạn có thể uống một ly nước ép bòng tươi mát sau khi ăn trưa. Để làm nước ép bòng, bạn chỉ cần lột vỏ từng múi, loại bỏ hạt và dùng máy ép trái cây hoặc máy xay sinh tố để ép hoặc xay bòng, sau đó dùng rây để lọc bã. Nước ép bòng có chứa nhiều chất xơ và lượng calo thấp, giúp bạn cảm thấy no lâu và giảm cảm giác thèm ăn. Nếu bạn muốn giảm mỡ bụng hiệu quả hơn, hãy cân đối lại khẩu phần ăn trưa của mình bằng cách cắt giảm lượng tinh bột và chất béo, tăng cường bổ sung thêm rau xanh và thực phẩm nhiều chất xơ vào bữa ăn của mình. Ăn bòng buổi tối Trong bữa ăn tối của bạn, nên giảm lượng thức ăn và chọn những thực phẩm chứa ít calo, chẳng hạn như một ly sữa tươi không đường và một phần rau xanh luộc, kèm theo nửa quả bòng hoặc một ly nước ép bòng. Bòng chứa nhiều phytochemicals có tác dụng đốt cháy chất béo trong cơ thể, giúp đốt cháy calo và giảm mỡ thừa ở các vùng như bụng, eo và đùi. Với những chia sẻ kể trên về việc  ăn bòng có giảm cân không mong rằng sẽ cung cấp được một số kiến thức cần thiết dành cho bạn đọc. Ngoài bòng, bạn còn có thể tìm đến với nấm lim xanh rừng có thể được sử dụng như một cách giảm cân nhờ vào chứa nhiều chất xơ và hợp chất triterpenoid có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp tăng cường chuyển hóa chất béo và giảm hấp thu đường và chất béo. Ngoài ra, nấm lim xanh còn giúp giảm cholesterol và hỗ trợ tiêu hóa, giúp giảm cảm giác no và hạn chế ăn uống quá nhiều, góp phần vào quá trình giảm cân. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất, nên kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý và thường xuyên tập luyện. Trước khi sử dụng nấm lim xanh để giảm cân, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng.

    • SÁCH XƯA...!

Thứ Năm, 2 tháng 2, 2017
Cảm Xúc

Vận mệnh người tuổi Mão năm 2017

Vận mệnh người tuổi Mão năm 2017
Năm nay người tuổi Mão thay đổi nơi ở, đi làm xa sẽ thuận lợi hơn. Những ai có ý định kết hôn, sinh con hay lập nghiệp thì đều có niềm vui.
Do tác động của trường khí mà vận của người tuổi Mão năm nay kém hơn. Tuy vậy những ai tuổi Mão mà đầu năm kết hôn, sinh con hay lập nghiệp thì đều có niềm vui, vận mệnh ổn định hơn.

Với người tuổi Mão có ý định du học, xuất ngoại, lập văn phòng đại diện tại nước ngoài, hay làm việc với đối tác nước ngoài thì đây lại là năm thích hợp.

Điềm xấu của tuổi Mão năm nay là dễ phá tài, lao động mất sức, tiền bạc và tình cảm đều dễ sứt mẻ, do vậy cần cố gắng nhiều hơn, chuẩn bị sẵn tinh thần đón nhận để vượt qua.

Sự nghiệp

Năm nay người tuổi Mão thay đổi nơi ở, hoặc đi làm xa sẽ thuận lợi hơn. Tìm kiếm cơ hội đi công tác xa, cũng sẽ giảm bớt được vận hạn xấu. Với những bạn định thay đổi việc làm thì cần hết sức thận trọng vì năm 2017 không phải thuận lợi, do có những biến đổi bất lợi trong công việc. Các bạn định đi xa làm ăn ở nước ngoài lại thuận, các khó khăn được giải quyết, tuy vậy cần tích cực chuẩn bị, vì vẫn cần có thời gian nhất định; nếu gặp khó khăn hay trục trặc giấy tờ không được nản chí, khi đó nên tìm người giúp đỡ.

> Lời khuyên: Vận thế chung đang đi xuống, cần hết sức cẩn trọng mới có thể giảm mức tổn thất xuống thấp nhất. Đặc biệt trong lúc then chốt này không nên làm việc trái pháp luật, gây tranh cãi với người khác. Đối với người muốn thay đổi công việc, năm 2017 không phải là thời cơ tốt, tránh nôn nóng hấp tấp.

Tài vận

Tài vận của người tuổi Mão không ổn định, người làm ăn kinh doanh nên dành nhiều thời gian tìm hiểu thị trường nước ngoài, để tránh bớt rủi ro. Tài vận năm nay khó trước dễ sau, cần cố gắng đầu năm, cuối năm sẽ đỡ vất vả. Do bị ảnh hưởng của Thái tuế và Đại hao. Vì vậy nên lưu ý đòi hết nợ cũ, chủ động chi tiêu hợp lý.

Trường hợp đầu tư nên kiên trì đúng nguyên tắc, chọn đầu tư dài hạn, tránh đầu tư chứng khoán ngắn hạn bởi rất dễ trắng tay. Năm 2017 nên tăng cường làm việc thiện, hỗ trợ người nghèo,… cũng là một cách giảm thiểu rủi ro tiền bạc.

> Lời khuyên: Có điều kiện để thành công, nhưng cần cố gắng nhiều. Đừng lầm tưởng rằng mình quá giỏi, quá thông minh, không cần phấn đấu.

Tình cảm hôn nhân

Chuyện tình cảm của người tuổi Mão có xu hướng cực đoan vào năm 2017. Với các bạn mà mối quan hệ chưa ổn định rất dễ rơi vào bế tắc, tranh cãi hay tình tay ba. Chia sẻ nhiều hơn là cách tránh những hiểu lầm hay tranh cãi không đáng có.

Những bạn chưa có người yêu có thể có những mối quen biết chớp nhoáng, như gặp gỡ khi đi du lịch hay công tác xa, hoặc đồng nghiệp từ cơ quan khác... nhưng đều không có kết quả như mong đợi. Cần tìm tìm hiểu kỹ đối phương, tránh nóng vội mà gây tổn thương cho cả hai bên.

Người tuổi Mão năm nay kết hôn hay sinh con sẽ suôn sẻ hơn, tuy vậy vẫn cần lưu ý nhường nhịn, như trong quá trình tổ chức tiệc cưới. Người đã lập gia đình dễ có mâu thuẫn với bạn đời.

> Lời khuyên: Trạng thái tình cảm ở mức trung bình, do vậy người chưa kết hôn không nên hấp tấp, tránh bỏ lỡ mối lương duyên. Người đã kết hôn cũng không nên kiêu ngạo, coi thường bạn đời mà dẫn đến hiểu nhầm.

Sức khỏe

Người tuổi mão năm 2017 nên để ý hơn đến xương khớp, nhất là mắt cá chân, đầu gối và eo lưng. Lái xe cộ cũng cần chú trọng sự an toàn. Khi đi xa nên lưu ý đến bản tin thời tiết, hành lý dễ thất lạc,…

Hóa giải

Có thể dùng trang sức, ngọc phong thủy hóa giải phần nào. Người tuổi Mão nhận được sự phù hộ của Phật bản mệnh Văn thù Bồ tát. Mặc trang phục, trang sức… gồm các màu xanh như lam ngọc, ngọc hải lam, tùng thạch, Sapphire, đá amazon, thạch anh linh, mã não xanh… sẽ có lợi cho bạn.

Nguyễn Mạnh Linh
Học viện Phong thủy Ngũ hành
TT NCƯD Phong thủy Kiến trúc UAI, ĐHXD
Vận mệnh người tuổi Mão năm 2017
  • Blogger Comments
  • Facebook Comments

0 nhận xét:

Đăng nhận xét

Top