Wednesday 16, Apr 2025

Tin Mới

    • Ăn bòng có giảm cân không? Cần lưu ý gì khi ăn bòng giảm cân?

       Ăn bòng có giảm cân không? Theo các nghiên cứu, không có chứng cứ cho thấy ăn bòng có tác dụng đốt mỡ cơ thể. Tuy nhiên, ăn nửa quả bòng trước bữa ăn có thể giúp giảm cân trong 12 tuần liên tiếp với những người béo phì. Những người không ăn bòng thường xuyên sẽ không bị ảnh hưởng đến cân nặng của họ. Theo các chuyên gia, ăn kiêng kết hợp với bòng giúp cơ thể giữ nước và cảm thấy no lâu hơn, từ đó giảm thiểu cảm giác đói và thèm ăn liên tục. Tuy nhiên, không nên mong đợi ăn bòng sẽ giúp đánh tan mỡ cứng đầu, điều này sẽ dẫn đến thất vọng. Đặt mục tiêu giảm 10 kg trong 10 ngày là nguy hiểm cho sức khỏe. Các chuyên gia khuyến khích giảm cân từ từ để cơ thể lấy lại cân bằng. Giảm cân chậm sẽ đem lại hiệu quả lâu dài hơn là giảm nhanh trong thời gian ngắn và tăng cân trở lại sau đó. Hãy lựa chọn một chế độ ăn kiêng lâu dài với tác dụng lâu bền thay vì chỉ tạm thời.   Vì sao ăn bòng giảm cân hiệu quả? Quả bòng có chứa một lượng chất xơ phong phú, có tác dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả và giảm nhu cầu ăn uống liên tục của cơ thể. Khi ăn bòng, việc nhai sẽ mất nhiều thời gian hơn do chất xơ dồi dào, từ đó giúp tạo cảm giác no và giảm thiểu nhu cầu ăn uống. Bên cạnh đó, bòng cũng có khả năng giảm chất béo bằng cách đốt cháy hàm lượng tinh bột và đường trong cơ thể. Nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, đã được nhấn mạnh rằng trái bòng cung cấp hàm lượng kali đáng kể, và điều này có thể giúp giảm mức cholesterol xấu trong cơ thể. Ngoài ra, khi ăn bòng, thành phần pectin trong nó cũng có thể hỗ trợ việc loại bỏ chất bẩn bám trên động mạch trong cơ thể. Bòng là một loại thực phẩm giảm cân lý tưởng, bởi vì nó có hàm lượng calo rất thấp và chứa nhiều chất xơ. Khi tiêu thụ bòng, cơ thể sẽ cảm thấy no trong một thời gian dài, giúp giảm thiểu cảm giác đói. Điều này làm cho những người đang ăn kiêng tự nhiên kiềm chế món ăn của mình mà không cần phải tự bắt ép bản thân. Cơ chế này không chỉ làm cho người ta cảm thấy no hơn mà còn giúp giảm thiểu cảm giác thèm ăn. Vậy bạn đã biết được câu trả lời cho câu hỏi ăn bòng có giảm cân không rồi đúng không nào?   Cách ăn bòng giảm cân nhanh nhất Ăn bòng buổi sáng Trước bữa ăn chính khoảng 30 phút vào buổi sáng, bạn có thể ăn một phần tư hoặc một quả bòng. Bòng là một loại thực phẩm giàu chất xơ và có lượng calo thấp. Một nửa quả bòng cung cấp gần 30 calo và 2 gram chất xơ, không chứa chất béo, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và hạn chế cơn đói. Bòng cũng giúp đào thải độc tố trong cơ thể. Vỏ bòng cũng có tác dụng giảm cân bởi chứa tinh dầu bòng có thể giúp lên men gan, giảm cảm giác thèm ăn và thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả hơn. Ăn bòng buổi trưa Cách ăn bòng giúp giảm cân vào buổi trưa khá đơn giản. Bạn có thể uống một ly nước ép bòng tươi mát sau khi ăn trưa. Để làm nước ép bòng, bạn chỉ cần lột vỏ từng múi, loại bỏ hạt và dùng máy ép trái cây hoặc máy xay sinh tố để ép hoặc xay bòng, sau đó dùng rây để lọc bã. Nước ép bòng có chứa nhiều chất xơ và lượng calo thấp, giúp bạn cảm thấy no lâu và giảm cảm giác thèm ăn. Nếu bạn muốn giảm mỡ bụng hiệu quả hơn, hãy cân đối lại khẩu phần ăn trưa của mình bằng cách cắt giảm lượng tinh bột và chất béo, tăng cường bổ sung thêm rau xanh và thực phẩm nhiều chất xơ vào bữa ăn của mình. Ăn bòng buổi tối Trong bữa ăn tối của bạn, nên giảm lượng thức ăn và chọn những thực phẩm chứa ít calo, chẳng hạn như một ly sữa tươi không đường và một phần rau xanh luộc, kèm theo nửa quả bòng hoặc một ly nước ép bòng. Bòng chứa nhiều phytochemicals có tác dụng đốt cháy chất béo trong cơ thể, giúp đốt cháy calo và giảm mỡ thừa ở các vùng như bụng, eo và đùi. Với những chia sẻ kể trên về việc  ăn bòng có giảm cân không mong rằng sẽ cung cấp được một số kiến thức cần thiết dành cho bạn đọc. Ngoài bòng, bạn còn có thể tìm đến với nấm lim xanh rừng có thể được sử dụng như một cách giảm cân nhờ vào chứa nhiều chất xơ và hợp chất triterpenoid có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp tăng cường chuyển hóa chất béo và giảm hấp thu đường và chất béo. Ngoài ra, nấm lim xanh còn giúp giảm cholesterol và hỗ trợ tiêu hóa, giúp giảm cảm giác no và hạn chế ăn uống quá nhiều, góp phần vào quá trình giảm cân. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất, nên kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý và thường xuyên tập luyện. Trước khi sử dụng nấm lim xanh để giảm cân, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng.

    • SÁCH XƯA...!

Thứ Năm, 14 tháng 1, 2016
meomini.com

Bài cúng giao thừa trong nhà năm Kỷ Hợi 2019

Trong nhà thì có thần Thổ Công cai quản. Lễ vật cũng tương tự như cúng ngoài trời nhưng bỏ mũ chuồn đi.


Bài văn khấn trong nhà

– Nam mô A-di-đà Phật (chắp tay, khấn 3 lần)

– Nam mô Đương Lai Hạ Sinh Di Lặc Tôn Phật

– Nam mô Đông Phương Giáo Chủ Dược Sư Lưu Ly Quang Vương Phật

– Nam mô Đức Bồ-tát Quán Thế Âm cứu nạn cứu khổ chúng sinh

– Con kính lạy chín phương trời, mười phương chư Phật, chư Phật mười phương

– Con kính lạy Hoàng Thiên, Hậu Thổ, Long Mạch, Táo Quân, chư vị tôn thần

– Các cụ tổ tiên nội ngoại chư vị tiên linh

Nay phút giao thừa năm cũ Bính Thân với năm mới Đinh Dậu 2017

Con là :…sinh năm: …, hành canh: …tuổi, hiện ngụ tại số nhà …, ấp/khu phố …, xã/phường…, quận/huyện/thành phố …, tỉnh/thành phố …

Phút giao thừa vừa điểm, nay theo vận luật, tống cựu nghênh tân, giờ Tý đầu xuân, đón mừng Nguyên đán, tín chủ chúng con thành tâm, tu biện hương hoa phẩm vật, nghi lễ cung trần, dâng lên trước án, cúng dàng Phật- Thánh, dâng hiến tôn Thần, tiến cúng Tổ tiên, đốt nén tâm hương, dốc lòng bái thỉnh.

Chúng con kính mời: Ngài Bản cảnh Thành hoàng chư vị Đại vương, ngài Bản xứ Thần linh Thổ địa, Hỷ Thần, Phúc đức chính Thần, ngài Ngũ phương, Ngũ thổ, Long mạch Tài Thần, các ngài bản gia Táo phủ Thần quân và chư vị Thần linh cai quản ở trong xứ này. Cúi xin giáng lâm trước án, thụ hưởng lễ vật.

Con lại kính mời các cụ tiên linh, Cao tằng Tổ khảo, Cao tằng Tổ tỷ, Bá thúc đệ huynh, Cô di tỷ muội, nội ngoại gia tộc, chư vị hương linh, cúi xin giáng phó linh sàng thụ hưởng lễ vật.

Tín chủ lại kính mời các vị vong linh tiền chủ, hậu chủ, y thảo phụ mộc ở trong đất này, nhân tiết giao thừa, giáng lâm trước án, chiêm ngưỡng tân xuân, thụ hưởng lễ vật.

Nguyện cho tín chủ, minh niên khang thái, vạn sự cát tường, bốn mùa được bình an, gia đạo hưng long, thịnh vượng.

Tâm thành cầu nguyện, lễ bạc tiến dâng, cúi xin chứng giám.

Nam mô A-di-đà Phật (3 lần, 3 lạy).
Bài cúng giao thừa trong nhà năm Kỷ Hợi 2019
  • Blogger Comments
  • Facebook Comments

0 nhận xét:

Đăng nhận xét

Top