Saturday 5, Apr 2025

Tin Mới

    • Ăn bòng có giảm cân không? Cần lưu ý gì khi ăn bòng giảm cân?

       Ăn bòng có giảm cân không? Theo các nghiên cứu, không có chứng cứ cho thấy ăn bòng có tác dụng đốt mỡ cơ thể. Tuy nhiên, ăn nửa quả bòng trước bữa ăn có thể giúp giảm cân trong 12 tuần liên tiếp với những người béo phì. Những người không ăn bòng thường xuyên sẽ không bị ảnh hưởng đến cân nặng của họ. Theo các chuyên gia, ăn kiêng kết hợp với bòng giúp cơ thể giữ nước và cảm thấy no lâu hơn, từ đó giảm thiểu cảm giác đói và thèm ăn liên tục. Tuy nhiên, không nên mong đợi ăn bòng sẽ giúp đánh tan mỡ cứng đầu, điều này sẽ dẫn đến thất vọng. Đặt mục tiêu giảm 10 kg trong 10 ngày là nguy hiểm cho sức khỏe. Các chuyên gia khuyến khích giảm cân từ từ để cơ thể lấy lại cân bằng. Giảm cân chậm sẽ đem lại hiệu quả lâu dài hơn là giảm nhanh trong thời gian ngắn và tăng cân trở lại sau đó. Hãy lựa chọn một chế độ ăn kiêng lâu dài với tác dụng lâu bền thay vì chỉ tạm thời.   Vì sao ăn bòng giảm cân hiệu quả? Quả bòng có chứa một lượng chất xơ phong phú, có tác dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả và giảm nhu cầu ăn uống liên tục của cơ thể. Khi ăn bòng, việc nhai sẽ mất nhiều thời gian hơn do chất xơ dồi dào, từ đó giúp tạo cảm giác no và giảm thiểu nhu cầu ăn uống. Bên cạnh đó, bòng cũng có khả năng giảm chất béo bằng cách đốt cháy hàm lượng tinh bột và đường trong cơ thể. Nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, đã được nhấn mạnh rằng trái bòng cung cấp hàm lượng kali đáng kể, và điều này có thể giúp giảm mức cholesterol xấu trong cơ thể. Ngoài ra, khi ăn bòng, thành phần pectin trong nó cũng có thể hỗ trợ việc loại bỏ chất bẩn bám trên động mạch trong cơ thể. Bòng là một loại thực phẩm giảm cân lý tưởng, bởi vì nó có hàm lượng calo rất thấp và chứa nhiều chất xơ. Khi tiêu thụ bòng, cơ thể sẽ cảm thấy no trong một thời gian dài, giúp giảm thiểu cảm giác đói. Điều này làm cho những người đang ăn kiêng tự nhiên kiềm chế món ăn của mình mà không cần phải tự bắt ép bản thân. Cơ chế này không chỉ làm cho người ta cảm thấy no hơn mà còn giúp giảm thiểu cảm giác thèm ăn. Vậy bạn đã biết được câu trả lời cho câu hỏi ăn bòng có giảm cân không rồi đúng không nào?   Cách ăn bòng giảm cân nhanh nhất Ăn bòng buổi sáng Trước bữa ăn chính khoảng 30 phút vào buổi sáng, bạn có thể ăn một phần tư hoặc một quả bòng. Bòng là một loại thực phẩm giàu chất xơ và có lượng calo thấp. Một nửa quả bòng cung cấp gần 30 calo và 2 gram chất xơ, không chứa chất béo, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và hạn chế cơn đói. Bòng cũng giúp đào thải độc tố trong cơ thể. Vỏ bòng cũng có tác dụng giảm cân bởi chứa tinh dầu bòng có thể giúp lên men gan, giảm cảm giác thèm ăn và thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả hơn. Ăn bòng buổi trưa Cách ăn bòng giúp giảm cân vào buổi trưa khá đơn giản. Bạn có thể uống một ly nước ép bòng tươi mát sau khi ăn trưa. Để làm nước ép bòng, bạn chỉ cần lột vỏ từng múi, loại bỏ hạt và dùng máy ép trái cây hoặc máy xay sinh tố để ép hoặc xay bòng, sau đó dùng rây để lọc bã. Nước ép bòng có chứa nhiều chất xơ và lượng calo thấp, giúp bạn cảm thấy no lâu và giảm cảm giác thèm ăn. Nếu bạn muốn giảm mỡ bụng hiệu quả hơn, hãy cân đối lại khẩu phần ăn trưa của mình bằng cách cắt giảm lượng tinh bột và chất béo, tăng cường bổ sung thêm rau xanh và thực phẩm nhiều chất xơ vào bữa ăn của mình. Ăn bòng buổi tối Trong bữa ăn tối của bạn, nên giảm lượng thức ăn và chọn những thực phẩm chứa ít calo, chẳng hạn như một ly sữa tươi không đường và một phần rau xanh luộc, kèm theo nửa quả bòng hoặc một ly nước ép bòng. Bòng chứa nhiều phytochemicals có tác dụng đốt cháy chất béo trong cơ thể, giúp đốt cháy calo và giảm mỡ thừa ở các vùng như bụng, eo và đùi. Với những chia sẻ kể trên về việc  ăn bòng có giảm cân không mong rằng sẽ cung cấp được một số kiến thức cần thiết dành cho bạn đọc. Ngoài bòng, bạn còn có thể tìm đến với nấm lim xanh rừng có thể được sử dụng như một cách giảm cân nhờ vào chứa nhiều chất xơ và hợp chất triterpenoid có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp tăng cường chuyển hóa chất béo và giảm hấp thu đường và chất béo. Ngoài ra, nấm lim xanh còn giúp giảm cholesterol và hỗ trợ tiêu hóa, giúp giảm cảm giác no và hạn chế ăn uống quá nhiều, góp phần vào quá trình giảm cân. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất, nên kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý và thường xuyên tập luyện. Trước khi sử dụng nấm lim xanh để giảm cân, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng.

    • SÁCH XƯA...!

Thứ Bảy, 2 tháng 4, 2016
Ngọc Nice

Vận mệnh người tuổi Dậu năm 2016


Trong năm Bính Thân, người tuổi Dậu có tài vận, sức khỏe thuận lợi, nhưng do trường khí tác động mà các bạn luôn thấy cô đơn. Vận mệnh người tuổi Dậu năm 2016

Người tuổi Dậu sinh vào năm 1945, 1957, 1969, 1981, 1993, 2005. Vào năm 2016 các bạn khá bận rộn và vất vả, trong lòng cũng luôn cảm thấy bất an, mọi việc không như ý. Năm nay người tuổi Dậu rất mong chờ sự tán thưởng, khẳng định của người khác; nếu bạn bè người thân không quan tâm hay giúp đỡ, họ sẽ cảm thấy rất buồn bã, tủi thân bởi do tác động của trường khí trong năm.

Vận mệnh người tuổi Dậu năm 2016 Cũng may là cảm giác này không thường xuyên tồn tại hay xuất hiện, một khi biết cách thay đổi quan niệm, lối sống cũng như cách nhìn nhận, hoặc nhờ thường xuyên tham gia tụ họp bạn bè, cảm giác cô đơn lẻ loi này sẽ biến mất.

Sự nghiệp: Năm nay bạn rất quan tâm đến thành công trong sự nghiệp của mình. Nên chấp nhận dành nhiều thời gian, công sức cũng như tiền bạc để hoàn thành mục tiêu, dù đó là công việc hay là học tập, tuy vậy do quá quan tâm đến kết quả nên bạn cũng thất vọng không ít. Ngoài ra, năm nay bạn rất để ý sự cổ vũ và khích lệ của mọi người, nhất là khi bạn ở gần đỉnh cao, hoặc sắp gặt hái được thành quả, lúc này cần chú ý hơn đến lời nói cử chỉ của mình, không nên quá đắc ý mà đánh mất những người ủng hộ xung quanh.

Tài vận: Vận mệnh người tuổi Dậu năm 2016 Năm nay tài vận thuận lợi, tuy vậy không tránh khỏi những tranh chấp với mọi người, vì thế cần kiềm chế tối đa những xung đột để tránh những rắc rối không đáng có. Năm nay cần tránh tham gia đầu tư mạo hiểm như cổ phiếu, chứng khoán, hay tích trữ vàng... vì không có lợi cho bạn.

Sức khỏe: Cơ bản không có vấn đề gì về sức khỏe trong năm nay, tuy vậy cũng không nên làm việc, vui chơi quá đà. Hãy nghỉ ngơi khi cần thiết.

Tình yêu hôn nhân: Vận mệnh người tuổi Dậu năm 2016 cung tình duyên của các bạn nhận phải nhiều trường khí xấu, nên dễ rơi vào trạng thái bất ổn định. Với bạn đã có người yêu, năm nay khó tránh khỏi những mâu thuẫn, hay bất đồng ý kiến, vì thế cần hết sức cẩn thận, nên học cách nhường nhịn nhau.

 Cuộc thi ảnh Khoảnh khắc Du Lịch VNTOUR
Cụ thể:

- Người tuổi Dậu sinh năm 1957: Được quý nhân phù trợ nên tài vận khá thuận lợi, tuy cạnh tranh thị trường khá khốc liệt nhưng vẫn đứng vững được, đồng thời mở thêm lĩnh vực ngành nghề mới. Dù bạn là người làm thuê thì năm nay cũng khá thuận lợi, Vận mệnh người tuổi Dậu năm 2016 công việc tiến triển như ý muốn. Điều cần chú ý năm nay, nhất khi bạn làm quản lý, là mối quan hệ với nhân viên cấp dưới có phần rạn nứt, khó hòa thuận, do đó cần khéo léo xử lý, bởi nếu có chuyện bất lợi bạn sẽ gánh chịu nhiều hơn. Về sức khỏe, để ý đến cao huyết áp và tiểu đường.

- Người tuổi Dậu sinh năm 1969: 2016 là một năm quan trọng với bạn, Vận mệnh người tuổi Dậu năm 2016 vì phải thích ứng và vượt qua những thay đổi bất ngờ, nhất là khi có tiểu nhân phá rối, cũng như khẩu thiệt thị phi. Năm nay có khả năng thay đổi địa chỉ, chuyển nhà. Chi phí trong năm cũng tăng, nên tiết kiệm chi tiêu, nếu không thực sự cần thiết thì nên để tiết kiệm một khoản. Về sức khỏe, chú ý có thể bị dị ứng ngoài da, cũng như với đồ hải sản.

- Người tuổi Dậu sinh năm 1981: Là một năm tương đối vất vả khi bỏ ra nhiều công sức mà thu về chẳng được bao nhiêu, vì thế với những bạn mới lập nghiệp càng cần chuẩn bị sẵn tinh thần chịu khó, chấp nhận khó khăn và thử thách để xây dựng nền tảng cho mình. Năm nay nếu có cơ hội chuyển nghề hay mở rộng sang lĩnh vực mới, sẽ có lợi hơn. Đầu cơ năm nay không thuận lợi, không nên có dự tính "hớt váng" trong thị trường. Vận mệnh người tuổi Dậu năm 2016 Do áp lực công việc, mà đôi lúc bạn không chú ý đến bạn đời hay người yêu của mình, nên cũng ảnh hưởng xấu không nhỏ.

- Người tuổi Dậu sinh năm 1993: Là một năm thích hợp để tìm hướng phát triển, dù bạn đã đi làm hay vẫn tiếp tục sự nghiệp học hành. Có thể bạn sẽ tìm được con đường đi cho mình, vì thế nên tranh thủ tìm kiếm sự tư vấn từ những người đi trước, không nên bỏ qua ý kiến của cha mẹ, ông bà bởi họ có những lời khuyên rất sáng suốt. Năm nay cũng dễ rơi vướng vào vòng tình ái mà khó thoát ra được, tuy không hợp nhau nhưng bạn lại cố níu giữ, tốt nhất để mọi chuyện diễn ra tự nhiên, dành nhiều thời gian hơn cho công việc và học hành để tránh sa đà không cần thiết.

Hướng hóa giải: Vận mệnh người tuổi Dậu năm 2016 Có thể dùng trang sức, ngọc phong thủy hóa giải phần nào. Người tuổi Dậu nhận được sự phù hộ của Phật bản mệnh Bất động Minh vương. Dùng trang sức, phụ kiện, quần áo bằng các màu trắng như kim cương, thạch anh trắng, bạch ngọc, mã não trắng... sẽ có lợi cho bạn.

Nguyễn Mạnh Linh
Trưởng phòng Phòng Phong thủy Kiến trúc
Viện Quy hoạch & Kiến trúc Đô thị – ĐHXD

Vận mệnh người tuổi Tý năm 2016
Vận mệnh người tuổi Dậu năm 2016
  • Blogger Comments
  • Facebook Comments

0 nhận xét:

Đăng nhận xét

Top