Saturday 5, Apr 2025

Tin Mới

    • Ăn bòng có giảm cân không? Cần lưu ý gì khi ăn bòng giảm cân?

       Ăn bòng có giảm cân không? Theo các nghiên cứu, không có chứng cứ cho thấy ăn bòng có tác dụng đốt mỡ cơ thể. Tuy nhiên, ăn nửa quả bòng trước bữa ăn có thể giúp giảm cân trong 12 tuần liên tiếp với những người béo phì. Những người không ăn bòng thường xuyên sẽ không bị ảnh hưởng đến cân nặng của họ. Theo các chuyên gia, ăn kiêng kết hợp với bòng giúp cơ thể giữ nước và cảm thấy no lâu hơn, từ đó giảm thiểu cảm giác đói và thèm ăn liên tục. Tuy nhiên, không nên mong đợi ăn bòng sẽ giúp đánh tan mỡ cứng đầu, điều này sẽ dẫn đến thất vọng. Đặt mục tiêu giảm 10 kg trong 10 ngày là nguy hiểm cho sức khỏe. Các chuyên gia khuyến khích giảm cân từ từ để cơ thể lấy lại cân bằng. Giảm cân chậm sẽ đem lại hiệu quả lâu dài hơn là giảm nhanh trong thời gian ngắn và tăng cân trở lại sau đó. Hãy lựa chọn một chế độ ăn kiêng lâu dài với tác dụng lâu bền thay vì chỉ tạm thời.   Vì sao ăn bòng giảm cân hiệu quả? Quả bòng có chứa một lượng chất xơ phong phú, có tác dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả và giảm nhu cầu ăn uống liên tục của cơ thể. Khi ăn bòng, việc nhai sẽ mất nhiều thời gian hơn do chất xơ dồi dào, từ đó giúp tạo cảm giác no và giảm thiểu nhu cầu ăn uống. Bên cạnh đó, bòng cũng có khả năng giảm chất béo bằng cách đốt cháy hàm lượng tinh bột và đường trong cơ thể. Nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, đã được nhấn mạnh rằng trái bòng cung cấp hàm lượng kali đáng kể, và điều này có thể giúp giảm mức cholesterol xấu trong cơ thể. Ngoài ra, khi ăn bòng, thành phần pectin trong nó cũng có thể hỗ trợ việc loại bỏ chất bẩn bám trên động mạch trong cơ thể. Bòng là một loại thực phẩm giảm cân lý tưởng, bởi vì nó có hàm lượng calo rất thấp và chứa nhiều chất xơ. Khi tiêu thụ bòng, cơ thể sẽ cảm thấy no trong một thời gian dài, giúp giảm thiểu cảm giác đói. Điều này làm cho những người đang ăn kiêng tự nhiên kiềm chế món ăn của mình mà không cần phải tự bắt ép bản thân. Cơ chế này không chỉ làm cho người ta cảm thấy no hơn mà còn giúp giảm thiểu cảm giác thèm ăn. Vậy bạn đã biết được câu trả lời cho câu hỏi ăn bòng có giảm cân không rồi đúng không nào?   Cách ăn bòng giảm cân nhanh nhất Ăn bòng buổi sáng Trước bữa ăn chính khoảng 30 phút vào buổi sáng, bạn có thể ăn một phần tư hoặc một quả bòng. Bòng là một loại thực phẩm giàu chất xơ và có lượng calo thấp. Một nửa quả bòng cung cấp gần 30 calo và 2 gram chất xơ, không chứa chất béo, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và hạn chế cơn đói. Bòng cũng giúp đào thải độc tố trong cơ thể. Vỏ bòng cũng có tác dụng giảm cân bởi chứa tinh dầu bòng có thể giúp lên men gan, giảm cảm giác thèm ăn và thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả hơn. Ăn bòng buổi trưa Cách ăn bòng giúp giảm cân vào buổi trưa khá đơn giản. Bạn có thể uống một ly nước ép bòng tươi mát sau khi ăn trưa. Để làm nước ép bòng, bạn chỉ cần lột vỏ từng múi, loại bỏ hạt và dùng máy ép trái cây hoặc máy xay sinh tố để ép hoặc xay bòng, sau đó dùng rây để lọc bã. Nước ép bòng có chứa nhiều chất xơ và lượng calo thấp, giúp bạn cảm thấy no lâu và giảm cảm giác thèm ăn. Nếu bạn muốn giảm mỡ bụng hiệu quả hơn, hãy cân đối lại khẩu phần ăn trưa của mình bằng cách cắt giảm lượng tinh bột và chất béo, tăng cường bổ sung thêm rau xanh và thực phẩm nhiều chất xơ vào bữa ăn của mình. Ăn bòng buổi tối Trong bữa ăn tối của bạn, nên giảm lượng thức ăn và chọn những thực phẩm chứa ít calo, chẳng hạn như một ly sữa tươi không đường và một phần rau xanh luộc, kèm theo nửa quả bòng hoặc một ly nước ép bòng. Bòng chứa nhiều phytochemicals có tác dụng đốt cháy chất béo trong cơ thể, giúp đốt cháy calo và giảm mỡ thừa ở các vùng như bụng, eo và đùi. Với những chia sẻ kể trên về việc  ăn bòng có giảm cân không mong rằng sẽ cung cấp được một số kiến thức cần thiết dành cho bạn đọc. Ngoài bòng, bạn còn có thể tìm đến với nấm lim xanh rừng có thể được sử dụng như một cách giảm cân nhờ vào chứa nhiều chất xơ và hợp chất triterpenoid có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp tăng cường chuyển hóa chất béo và giảm hấp thu đường và chất béo. Ngoài ra, nấm lim xanh còn giúp giảm cholesterol và hỗ trợ tiêu hóa, giúp giảm cảm giác no và hạn chế ăn uống quá nhiều, góp phần vào quá trình giảm cân. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất, nên kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý và thường xuyên tập luyện. Trước khi sử dụng nấm lim xanh để giảm cân, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng.

    • SÁCH XƯA...!

Thứ Bảy, 2 tháng 1, 2016
meomini.com

Vận mệnh người tuổi Hợi năm 2016


Đây được xem là một năm màu hồng của người tuổi Hợi khi mộng tưởng nhiều nhưng bắt tay vào hành động thì rất ít.
Vận mệnh người tuổi Hợi năm 2016
Người tuổi Hợi sinh vào năm 1935, 1947, 1959, 1971, 1983, 1995, 2007. Do trường khí trong năm tác động mà các bạn mơ mộng rất nhiều viễn cảnh đẹp, nhưng thực sự bạn bắt tay vào hành động lại rất ít. Tư duy năm nay của bạn nhạy bén hơn, nhưng bạn lại dành quá nhiều thời gian cho tư tưởng, suy nghĩ, hay lên kế hoạch. Hơn nữa do trường khí tác động làm bạn giảm độ nhiệt tình và hăng hái, nên không đủ dũng cảm để thực hiện ý tưởng. Bề ngoài, bạn tỏ ra nghiêm túc làm cho ít người dám gần, từ đó tạo nên rào cản trong công việc.

Sự nghiệp: Vận mệnh người tuổi Hợi năm 2016 Sẽ có lợi cho bạn nếu tính chất công việc của bạn có tính ổn định, ít phải thay đổi, có nghĩa là công việc càng tĩnh tại năm nay càng có lợi cho bạn. Năm nay không nên đầu tư sang lĩnh vực mới vì sẽ không có lợi.

Tài vận: Năm 2016 tiền tài có được chủ yếu là tự tay lập nghiệp, hoặc phải qua lao động vất vả mới có. Sẽ khó có thêm tiền thưởng hay tiền từ đầu tư, làm thêm vì thế không nên mạo hiểm vào năm nay. Nói chung tài vận của một năm không có nhiều, thu vào lại chi ra, không để lại được.

Sức khỏe: Năm nay sức khỏe ổn định, không phải lo lắng nhiều. Có một số trường hợp cảm thấy mệt mỏi, huyết áp bất thường, sắc mặt kém hơn, hoặc một số bệnh về đường sinh dục nhưng cũng không đáng ngại.

Tình yêu hôn nhân: Với người đã kết hôn, hay đã có người yêu, do trường khí tác động mà cảm thấy có trục trặc, mâu thuẫn tuy không lớn, làm cho bạn cảm thấy hơi gò bó, bị quản lý, dù đó là những chăm sóc ân cần. Đôi lúc bạn muốn có thời gian yên tĩnh một mình, mà hầu như không có được.

 Cuộc thi ảnh Khoảnh khắc Du Lịch VNTOUR
Cụ thể Vận mệnh người tuổi Hợi năm 2016 :

- Người tuổi Hợi sinh năm 1959: Dễ liên quan tới khẩu thiệt thị phi, cũng như có hiểu lầm với bạn bè thân thiết, trừ phi bạn phải cẩn thận hơn với ngôn từ cũng như hành động của mình, có thái độ rộng lượng hơn khi có bất đồng. Công việc năm nay thuận lợi, nhưng do gặp nhiều vấn đề mới nên cũng chịu không ít áp lực, cần dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý. Năm nay hạn chế đến nơi có trường khí xấu như bệnh viện, nhà tang lễ,....

- Người tuổi Hợi sinh năm 1971: Vận mệnh người tuổi Hợi năm 2016 Là một năm vất vả, bôn ba nhiều nơi, dễ bị người khác lừa gạt nên cần hết sức lưu ý. Việc hợp tác làm ăn cũng không thuận lợi, dễ có tranh cãi xích mích hoặc hiểu nhầm với đối tác, hay đồng nghiệp. Cần tĩnh tâm xử lý công việc cũng như các mối quan hệ, gặp trường hợp khó xử nên nhờ tư vấn của người có kinh nghiệm.

- Người tuổi Hợi sinh năm 1983: Do tác động của trường khí trong năm mà người tuổi Hợi sinh năm 1983 dễ bị cám dỗ từ người khác giới, nên người đã kết hôn dễ rơi vào vòng luẩn quẩn của tình tay ba, nhất là khi năm nay sự nghiệp, công việc đều thuận lợi hơn, làm bạn trở nên tự tin hơn trong giao tiếp và cuộc sống. Tuy vậy tài vận có đến có đi, kiếm dễ mà tiêu cũng nhanh, nếu không biết cách quản lý sẽ không để lại được gì. Về sức khỏe, dễ bị cảm cúm, trúng gió...

- Người tuổi Hợi sinh năm 1995: Vận mệnh người tuổi Hợi năm 2016 Do tác động của trường khí trong năm mà bạn trở nên khó hiểu, tâm tư bất ổn, không thích nghe mọi người, chỉ thích chống đối, kêu gào, làm các mối quan hệ trở nên khó xử. Chuyện tình cảm cũng thay đổi thất thường, không nhất quán, hay đứng núi này trông núi nọ, vì thế mà cũng dễ rạn nứt.

Hướng hóa giải: Có thể dùng trang sức, ngọc phong thủy hóa giải phần nào. Người tuổi Hợi nhận được sự phù hộ của Phật bản mệnh A di đà. Sử dụng trang phục hay trang sức đá quý màu đen, sẫm như thạch anh khói, thạch anh tóc đen, mã não đen, đá núi lửa, saphia... sẽ có lợi cho bạn.

Nguyễn Mạnh Linh
Trưởng phòng Phòng Phong thủy Kiến trúc
Viện Quy hoạch & Kiến trúc Đô thị – ĐHXD

Vận mệnh người tuổi Tý năm 2016
Vận mệnh người tuổi Sửu năm 2016 
Vận mệnh người tuổi Dần năm 2016
Vận mệnh người tuổi Mão năm 2016
Vận mệnh người tuổi Thìn năm 2016 
Vận mệnh người tuổi Rắn năm 2016
Vận mệnh người tuổi Ngọ năm 2016
Vận mệnh người tuổi Mùi năm 2016
Vận mệnh người tuổi Thân năm 2016 
Vận mệnh người tuổi Dậu năm 2016
Vận mệnh người tuổi Tuất năm 2016
Vận mệnh người tuổi Hợi năm 2016
Vận mệnh người tuổi Hợi năm 2016
  • Blogger Comments
  • Facebook Comments

0 nhận xét:

Đăng nhận xét

Top