Sunday 6, Apr 2025

Tin Mới

    • Ăn bòng có giảm cân không? Cần lưu ý gì khi ăn bòng giảm cân?

       Ăn bòng có giảm cân không? Theo các nghiên cứu, không có chứng cứ cho thấy ăn bòng có tác dụng đốt mỡ cơ thể. Tuy nhiên, ăn nửa quả bòng trước bữa ăn có thể giúp giảm cân trong 12 tuần liên tiếp với những người béo phì. Những người không ăn bòng thường xuyên sẽ không bị ảnh hưởng đến cân nặng của họ. Theo các chuyên gia, ăn kiêng kết hợp với bòng giúp cơ thể giữ nước và cảm thấy no lâu hơn, từ đó giảm thiểu cảm giác đói và thèm ăn liên tục. Tuy nhiên, không nên mong đợi ăn bòng sẽ giúp đánh tan mỡ cứng đầu, điều này sẽ dẫn đến thất vọng. Đặt mục tiêu giảm 10 kg trong 10 ngày là nguy hiểm cho sức khỏe. Các chuyên gia khuyến khích giảm cân từ từ để cơ thể lấy lại cân bằng. Giảm cân chậm sẽ đem lại hiệu quả lâu dài hơn là giảm nhanh trong thời gian ngắn và tăng cân trở lại sau đó. Hãy lựa chọn một chế độ ăn kiêng lâu dài với tác dụng lâu bền thay vì chỉ tạm thời.   Vì sao ăn bòng giảm cân hiệu quả? Quả bòng có chứa một lượng chất xơ phong phú, có tác dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả và giảm nhu cầu ăn uống liên tục của cơ thể. Khi ăn bòng, việc nhai sẽ mất nhiều thời gian hơn do chất xơ dồi dào, từ đó giúp tạo cảm giác no và giảm thiểu nhu cầu ăn uống. Bên cạnh đó, bòng cũng có khả năng giảm chất béo bằng cách đốt cháy hàm lượng tinh bột và đường trong cơ thể. Nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, đã được nhấn mạnh rằng trái bòng cung cấp hàm lượng kali đáng kể, và điều này có thể giúp giảm mức cholesterol xấu trong cơ thể. Ngoài ra, khi ăn bòng, thành phần pectin trong nó cũng có thể hỗ trợ việc loại bỏ chất bẩn bám trên động mạch trong cơ thể. Bòng là một loại thực phẩm giảm cân lý tưởng, bởi vì nó có hàm lượng calo rất thấp và chứa nhiều chất xơ. Khi tiêu thụ bòng, cơ thể sẽ cảm thấy no trong một thời gian dài, giúp giảm thiểu cảm giác đói. Điều này làm cho những người đang ăn kiêng tự nhiên kiềm chế món ăn của mình mà không cần phải tự bắt ép bản thân. Cơ chế này không chỉ làm cho người ta cảm thấy no hơn mà còn giúp giảm thiểu cảm giác thèm ăn. Vậy bạn đã biết được câu trả lời cho câu hỏi ăn bòng có giảm cân không rồi đúng không nào?   Cách ăn bòng giảm cân nhanh nhất Ăn bòng buổi sáng Trước bữa ăn chính khoảng 30 phút vào buổi sáng, bạn có thể ăn một phần tư hoặc một quả bòng. Bòng là một loại thực phẩm giàu chất xơ và có lượng calo thấp. Một nửa quả bòng cung cấp gần 30 calo và 2 gram chất xơ, không chứa chất béo, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và hạn chế cơn đói. Bòng cũng giúp đào thải độc tố trong cơ thể. Vỏ bòng cũng có tác dụng giảm cân bởi chứa tinh dầu bòng có thể giúp lên men gan, giảm cảm giác thèm ăn và thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả hơn. Ăn bòng buổi trưa Cách ăn bòng giúp giảm cân vào buổi trưa khá đơn giản. Bạn có thể uống một ly nước ép bòng tươi mát sau khi ăn trưa. Để làm nước ép bòng, bạn chỉ cần lột vỏ từng múi, loại bỏ hạt và dùng máy ép trái cây hoặc máy xay sinh tố để ép hoặc xay bòng, sau đó dùng rây để lọc bã. Nước ép bòng có chứa nhiều chất xơ và lượng calo thấp, giúp bạn cảm thấy no lâu và giảm cảm giác thèm ăn. Nếu bạn muốn giảm mỡ bụng hiệu quả hơn, hãy cân đối lại khẩu phần ăn trưa của mình bằng cách cắt giảm lượng tinh bột và chất béo, tăng cường bổ sung thêm rau xanh và thực phẩm nhiều chất xơ vào bữa ăn của mình. Ăn bòng buổi tối Trong bữa ăn tối của bạn, nên giảm lượng thức ăn và chọn những thực phẩm chứa ít calo, chẳng hạn như một ly sữa tươi không đường và một phần rau xanh luộc, kèm theo nửa quả bòng hoặc một ly nước ép bòng. Bòng chứa nhiều phytochemicals có tác dụng đốt cháy chất béo trong cơ thể, giúp đốt cháy calo và giảm mỡ thừa ở các vùng như bụng, eo và đùi. Với những chia sẻ kể trên về việc  ăn bòng có giảm cân không mong rằng sẽ cung cấp được một số kiến thức cần thiết dành cho bạn đọc. Ngoài bòng, bạn còn có thể tìm đến với nấm lim xanh rừng có thể được sử dụng như một cách giảm cân nhờ vào chứa nhiều chất xơ và hợp chất triterpenoid có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp tăng cường chuyển hóa chất béo và giảm hấp thu đường và chất béo. Ngoài ra, nấm lim xanh còn giúp giảm cholesterol và hỗ trợ tiêu hóa, giúp giảm cảm giác no và hạn chế ăn uống quá nhiều, góp phần vào quá trình giảm cân. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất, nên kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý và thường xuyên tập luyện. Trước khi sử dụng nấm lim xanh để giảm cân, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng.

    • SÁCH XƯA...!

Thứ Bảy, 2 tháng 4, 2016
meomini.com

Vận mệnh người tuổi Mão năm 2016


Năm nay, người tuổi Mão sinh năm 1975 dễ có tin vui kết hôn, sinh nở, còn người sinh năm 1987 nếu chưa có người yêu thì vẫn giậm chân tại chỗ.

Người tuổi Mão sinh vào năm 1939, 1951, 1963, 1975, 1987, 1999, 2011. Vào năm 2016 khả năng trực giác và năng lực biểu đạt của người tuổi Mão khá nhạy bén, bạn trở nên nói nhiều hơn, trình bày mạch lạc rõ ràng hơn quan điểm của mình. Mặt khác, Vận mệnh người tuổi Mão năm 2016 điều đó làm cho bạn thích trêu chọc mọi người, nhưng cũng hay bất mãn, thích thể hiện quan điểm của mình.



Sự nghiệp: Vận mệnh người tuổi Mão năm 2016 Năm 2016 bạn có cơ hội thể hiện tài năng trong lĩnh vực của mình, nếu biết nắm bắt thì đây cũng là thời điểm để thể hiện giá trị thật của bản thân. Tất nhiên, bộc lộ tài năng cũng có buồn có vui, có sướng có khổ, cùng với việc trở thành tiêu điểm của mọi người thì áp lực cũng nặng nề hơn. Do tác động của trường khí trong năm, bạn cũng phải dồn nhiều thời gian và sức lực cho công việc, mới có được thành tựu và ngợi khen của mọi người. Nêp lập sẵn kế hoạch, phân tích lợi hại, tập trung phát huy hiệu quả làm việc, sẽ có lợi cho bạn.

Tài vận: về tổng thể Vận mệnh người tuổi Mão năm 2016 đây là năm bạn không phải lo lắng nhiều về tiền bạc, lương ổn định. Tài sản khác như thưởng, làm thêm cũng thuận lợi, có người trợ giúp nên có cơ hội làm thêm, kinh doanh.

Sức khỏe: Vận mệnh người tuổi Mão năm 2016 Do bị trường khí của năm tác động xấu đến sức khỏe, nên cần lưu ý nhiều hơn, tăng cường tham gia tập luyện nâng cao sức khỏe, chú ý bệnh đường tiêu hóa như ăn uống mất ngon, trướng bụng đầy hơi, táo bón, loét dạ dày, ợ chua...

Tình yêu hôn nhân: Về cơ bản là thuận lợi, với người đang yêu thì tình cảm sẽ càng bền vững ổn định, sự gắn bó gắn kết tốt hơn. Với người đã kết hôn cũng cảm thấy hạnh phúc hơn, hài lòng với gia đình của mình.


Cụ thể:

- Người tuổi Mão sinh năm 1951: Vận mệnh người tuổi Mão năm 2016 Bị ảnh hưởng nhiều về tiền bạc, không nên đầu tư cổ phiếu hay chứng khoán vì dễ bị mất trắng. Không nên vay mượn trong năm nay. Hợp tác làm ăn cũng có thể dẫn đến phá sản. Hạn chế tranh cãi với hàng xóm láng giềng. Về sức khỏe, cần chú ý bệnh dạ dày, hạn chế ăn đồ cay nóng cũng như lạnh.

- Người tuổi Mão sinh năm 1963: Sự nghiệp cơ bản thuận lợi, được cấp trên đề bạt cất nhắc, có cơ hội thăng tiến. Những người đang làm công ăn lương muốn chuyển sang kinh doanh có thể mạnh dạn thay đổi, nhưng không nên đầu tư quá lớn, nên bắt đầu từ khoản nhỏ, thận trọng từng bước một.

Các bạn tuổi Mão sinh năm 1963 có con cái, có thể đau đầu vì chuyện học hành hay tiền đồ của con, cần kiên nhẫn từng bước tìm hiểu nhu cầu của con, cùng nhau trao đổi sao cho thích hợp. Về sức khỏe, cần để ý đến bệnh mạn tính, nhất là khi liên quan đến huyết áp cao, tiểu đường, gan nhiễm mỡ...

- Người tuổi Mão sinh năm 1975: Dễ có các tin vui như kết hôn, sinh nở, công việc mới... Với nhiều người đây là thay đổi mang tính cách mạng, ngoài ra còn có thể có những thay đổi lớn hơn trong sự nghiệp. Vấn đề nhà cửa, gia đình làm bạn đau đầu trong năm 2016, không những sức khỏe của cha mẹ bị ảnh hưởng, các khoản sửa chữa cũng cần đến tiền, lắm khoản phải chi trả.

Năm nay Vận mệnh người tuổi Mão năm 2016 có nhiều cơ hội hợp tác, nhưng để tránh bị những tác động ngoài ý muốn, cần chuẩn bị cẩn thận, đồng thời các bạn nên để đến nửa cuối năm mới hành động. Chuyện tình cảm thay đổi thất thường, rất dễ không kết hôn được thì chia tay, làm bạn trở tay không kịp.

- Người tuổi Mão sinh năm 1987: Dù đã tốt nghiệp, hay vẫn tiếp tục đèn sách, hay đã bỏ học đi kiếm tiền từ nhỏ thì năm nay bạn cũng gặp cơ hội mới. Tiền tài có tiến triển, tuy vậy đừng có mừng vội cũng như hy vọng quá lớn, mà cần khiêm tốn học hỏi, tăng cường tri thức, tạo nền tảng sau này.

Chuyện tình cảm Vận mệnh người tuổi Mão năm 2016 chưa hẳn ổn định, vẫn có khả năng thay đổi người yêu, người chưa có người yêu thì vẫn dẫm chân tại chỗ, không có gì thay đổi, tốt nhất tập trung cho công việc là thuận hơn cả.

- Người tuổi Mão sinh năm 1999: Năm nay trưởng thành hơn, không còn xấu hổ e thẹn như trước, mà nên chú trọng xây dựng các mối quan hệ, như vậy bản thân mình cũng lạc quan hơn. Với các vấn đề nảy sinh, các bạn nên bàn bạc với cha mẹ. Về sức khỏe, cần chú ý phòng tránh bệnh ngoài da.

Hướng hóa giải: Vận mệnh người tuổi Mão năm 2016 Có thể dùng trang sức, ngọc phong thủy để hóa giải phần nào. Người tuổi Mão nhận được sự phù hộ của Phật bản mệnh Văn thù Bồ tát. Sử dụng trang phục, trang sức màu đen, sẫm như mã não đen, thạch anh đen, đá núi lửa sẽ có lợi cho bạn.

Nguyễn Mạnh Linh
Trưởng phòng Phòng Phong thủy Kiến trúc
Viện Quy hoạch & Kiến trúc Đô thị – ĐHXD
Vận mệnh người tuổi Mão năm 2016
  • Blogger Comments
  • Facebook Comments

0 nhận xét:

Đăng nhận xét

Top